高血压的过程是非常漫长的，高血压给人们带来的伤害的也是很大的，对于高血压病人来说控制血压是非常重要的，除了要按时服用一些降压药之外，还有一些生活中的碱性食物，能起到降血压的作用。
百病之源——酸性体质。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。
医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。所以说大家天天喝一些弱碱性的饮品对身体肯定有所改善与帮助！
茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉，有着坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤。
莲子有助于清热祛火，含丰富的脂肪、蛋白质等微量元素、荷叶碱等成分，还可以帮助扩张外围血管，有助于降低血压。
黑蒜具有非常高的营养价值，味道酸甜可口，可以当做零食来吃，而且黑蒜具有降血压的作用，适合有高血压的人吃！
罗布麻茶是近几年非常流行的一种茶饮，罗布麻是一种常见的中草药,含有丰富的维生素p，可以预防心血管疾病，有降三高的功效，常喝有助于人体的健康！
苦丁茶是一种纯天然的保健饮品,它味道清香，每天喝一杯苦丁茶，不但可以帮助你平稳血压，而且还有很好的降火功能！
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
清晨血压控制非常重要，清晨血压控制不佳是出现心脑肾并发症的主要原因。更重要的是，医生会根据病人的自测血压结果来调整降压药物的剂量和用法。所以不要因为怕麻烦就偷懒。希望每个高血压患者，都可以正视高血压，积极管理好自己的血压，保持身体健康。