中医里有一个说法是“血浊致百病，血净病自消”，可见，血管与我们身体的健康息息相关。血管就如同我们家家都有的水管，如果里面充满水垢，时间一长，水管自然会堵。血管也是一样，血液中的“垃圾”就是我们医学上常说的胆固醇、甘油三酯等物质，这些物质在血管里过高，就会形成血管垃圾。
如果这些“垃圾”不能及时清理，那么血管就会出现动脉硬化，时间一长动脉硬化上形成的斑块脱落，就会形成血栓，这样血管就会发生堵塞，最终就会出现脑梗、心梗等危重疾病。可见，血管垃圾的危害有多么大，那么我们怎么尽早的发现，我们血管里的垃圾太多了呢？这里我就介绍一下，血管垃圾多后，身体通常会出有的4个表现，大家平时多留意哦。
1、经常头晕、头痛
血管里垃圾多，血液循环就会变差，血流的速度也会减慢，这样血液中的脂质会沉积在血管壁，就会造成供血不足，所以就会经常出现头晕，头痛的症状。这些情况现在不只是老年人容易遇到，也有越来越多的年轻人会出现这种情况。
2、哈欠连连，经常健忘
血管里垃圾多，轻则血液粘稠，血脂高，重则形成血栓，这些血管垃圾，会导致血液供应变的非常缓慢，这样便会出现哈欠连连的表现，血液垃圾还会影响到神经系统，造成神经方面发生病症，健忘是其中较轻的病症。
3、看东西模糊
血管中垃圾多，血液粘稠，会造成视觉神经营养供应不及时，常会出于缺氧的状态，这样便会出现视力模糊的症状。
4、腿脚怕冷，足部脉搏减弱
由于我们的脚部是人体的末梢，血管里垃圾多后，脚部是感应最明显的，由于血液不能及时供给到脚部，腿脚就经常有怕冷的感觉，走路一久就会出现酸痛，而且足部的脉搏也会减弱。
以上就是血管里垃圾多，血管出现堵塞后，我们的身体一般很容易发现的症状，大家平时一定要多注意，一发现就要及时治疗和调理了。那么我们如何养护我们的血管，让血管变的通畅无阻呢？这里我就介绍3款小食材，大家平时不妨经常食用哦。
1、向天果
向天果是一个很珍贵的植物向天果树的果实，它的作用非常多，尤其对于心血管疾病有很好的疗效。向天果可以降血压，由于它含有一种叫做皂角苷的成分，可以有效的改善高血压症状，向天果还能降血脂，它所含的*酮和皂角苷能够降低人体内低密度的脂蛋白浓度，从而降低血脂。向天果还可以抑制胆固醇的吸收，降低坏胆固醇的含量起到降低胆固醇的作用。总之，经常食用向天果可以有效的清除血管垃圾，改善心血管功能。
2、山楂
山楂是我们日常生活中很常见的一种食物，酸酸甜甜的很好吃，有健胃消食的功效。其实，它的作用不仅于此，将山楂制作成山楂茶，经常饮用，在调理心血管疾病方面也有突出的效果。山楂中含有*酮类物质，这种物质可以起到扩充血管，加速血液循环，活血化瘀的效果，这样不仅能清除血液垃圾，还能改善心血管的机能。
3、罗布麻茶
罗布麻是一种珍稀的野生植物，主要分布在中国的西北地区，尤其是新疆的罗布泊地区。罗布麻的叶子制作成罗布麻茶，对心血管有很好的保养作用。罗布麻茶中的鞣制可以增强血管的柔韧性和弹性，还能降低胆固醇，防止血液里的脂类物质沉积在血管壁。茶叶中的单宁酸还能抑制高血压，有很好的降压降脂作用。因此，常饮罗布麻茶对心血管大有好处。