文/宋光武责任编辑：小宇
甘油三酯是脂质的重要组成部分，是甘油和三个脂肪酸形成的脂质，而且脂质的组成比较复杂，除了甘油三酯以外，还包括磷脂、脂肪酸、胆固醇等多种成分，甘油三酯可以维持血浆的动态平衡，若甘油三酯大幅度升高，很容易出现动脉粥样化、心脑血管之类的症状，甘油三酯升高怎么办，不要慌，在睡前多吃点它，牢记1句话，有助于降低胆固醇，疏通血管，甘油三酯也会慢慢平稳。
桑叶多吃点它：
1、桑叶茶：桑叶当中含有丰富的*酮类物质、蛋白质、氨基酸等多种成分，能够抑制脂质过氧化的作用，从而有效的抑制了甘油三只的升高，可以增加心脑血管的流量，降低血脂，同时含有的蛋白质是人体所需营养，能够提升血管的抵抗力，经常用桑叶泡水喝，有助于预防动脉粥样化的症状出现，甘油三酯也会慢慢变得平稳，适合日常养生。.
2、决明子水：决明子当中含有槲皮素、芦丁、芸香苷等多种成分，具有降血脂、降血压的作用，能够维持血管抵抗力，同时也降低了血管的通透性，预防血管堵塞的现象发生，甘油三只较高的人，可以常用决明子泡水喝，能够降低血清和胆固醇以及甘油三酯，也减少了甘油三酯升高后对血管造成的伤害，价适合日常养生。
决明子茶3、罗布麻茶：罗布麻含有的芸香苷，能够恢复毛细血管的正常免疫力，并且也增加了血管的弹性，有助于降低胆固醇和血清，减少脂肪在血管内堆积，罗布麻当中含有的多芬、维生素等成分，可以促进人体代谢循环，降低甘油三酯和血脂、胆固醇，常喝一些罗布麻茶，有助于缓解甘油三酯偏高的现象，适合日常养生。
牢记1句话：少吃含胆固醇食物
甘油三酯升高以后，尽量不要吃胆固醇较高的食物，如动物内脏、蛋*等，经常摄入胆固醇较高的食物，体内胆固醇以及脂肪的成分都会增多，如果人体不能够及时的进行消化吸收，多余部分就会在人体进行堆积，从而导致甘油三酯升高，很容易造成动脉粥样化以及肥胖的症状，不利于日常养生。
蛋*甘油三酯高的人，常见症状有肥胖、心悸气短、呼吸不畅等现象。甘油三酯升高怎么办，睡前喝一些桑叶茶、决明子水、罗布麻茶，牢记少吃含胆固醇食物这1句话，能够降低胆固醇和甘油三酯，甘油三酯也会慢慢平稳，保持血管通畅，也预防了动脉粥粥样化的现象出现，甘油三酯也会慢慢变得平稳，适合日常养生。