总以为血管粘稠只能出现在老年人身上，而事实上，如今，越来越多的年轻人都有这个症状。饮食不注意，经常使用高脂肪、高糖分的食品，压力大、喝酒抽烟，都能引发血管疾病。
当你的身体出现如下信号，证明你体内血液粘稠度很高，需要格外注意：
1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝；
2、蹲着干活气喘；
3、阵发性视力模糊；
4、手脚麻木；
5、心悸、心慌，并发高血压等。
血液粘稠的危害
血液粘稠可以说是万病之源，危害很大。比如在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。血液浓缩血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮弱碱性活水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
这些血管“清道夫”大家都认识！每周吃2次，一生血管干净不堵不硬！
黑木耳——人体的清道夫
黑木耳是一种药食两用的菌类植物，黑木耳含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，还含有多种有益的氨基酸和微量元素，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血液粘稠度、软化血管，使血液流动畅通，减少心血管疾病的发生。不仅如此，黑木耳还能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，每周吃2次，可以有效的清除血液中多余的胆固醇和脂肪。
黑豆——血循环催化剂
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
柠檬——稀释血液
柠檬色泽橙*、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。喝柠檬水还可以预防血液粘稠，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。
罗布麻茶——血液清理剂
罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用康源茶馆罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的*素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。