高血压患者在生活中的饮食方面需要格外的注意，切忌辛辣油腻的食物，不能抽烟不能喝酒。平时除了吃药以外，日常也可以通过一些饮食上的改变，让血压恢复正常水平
常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，被视为长寿食品，可降低血压和胆固醇以及血脂，可增强机体的免疫力，延缓衰老
含有的*酮类与维生素c，可以消食化积，活血散瘀的作用，能够扩张血管，降低血压，降低血糖
桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，且汁浓似蜜，香甜可口，能够抗癌，降血糖、降血脂、降血压，香甜可口，被誉为民间圣果。
腰膝酸软，须发早白的患者都是十分适合食用的哦。能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，为滋补强壮、养心益智佳果。
黑苦荞茶有一定的更好的调节身体功效，降血压、降血糖、降血脂都很不错，富含蛋白质矿物元素和人体必需的9种脂肪酸
具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*，清理人体垃圾，可健脾开胃，通便润肠。
罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所含有的多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。是高血压患者*素不二茶饮。
对于中老年人来说，是非常健康的降压茶饮，非常适宜血脂高的人群饮用。
红枣丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，具有降压降血脂，并且有美容养颜的功效，能够很好地降低高血压效果
对防治心血管系统疾病有良好的作用，可以泡水来喝，也可以在粥中加一点。不但营养还可以稳定血压。荷叶茶饮用可以降低三高有很好，冬瓜的搭配效果，喝的时候更是可以很好的清热降火，对“三高”患者非常的有疗效哦
可以改善油腻饮食习惯，能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢。