一个人的血粘稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗，但是也不是放任不管，比如改善不良的生活方式，注重饮食调节等。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血粘稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时进行治疗。
那么血液粘稠初期会有哪些症状呢？这里小编就和大家具体聊聊
血液粘稠度高，会影响血液的流速，流速减慢，就会造成血液流经的脏器，供血不足，这样就会出现一定的反应。
比如说你可以试下蹲下来干活看看有没有气喘的反应
因为下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
再比如说午餐后老爱犯困
需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
还有时不时会视力模糊
血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊
早晨起赖头晕不清醒
思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
以上就是一些常见的血液粘稠症状，那么我们平时该如何降低血液粘稠度呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，平时可以经常食用哦
黑木耳
黑木耳在民间向来享有“人体清道夫”的美誉，其性质偏凉，具有清理体内垃圾、分解*素等诸多功效，并且经常实用的话，对于人体的心脑血管是极为有益的哦。
罗布麻茶
这是一种针对于血液粘稠的上等饮品哦，因为罗布麻含有大量的*酮、芸香甙成分，具有降低血脂、分解血粘以及软化血管等功效，达到疏通的作用，并且还能够给予血管补充钾排钠，增强血管韧性、弹性等问题，有效的排除血管中的*素、杂质以及清除自由基等，使血液流通恢复正常。保持血液的年轻度哦！
柠檬
殊不知柠檬中含有的维生素不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。这款柠檬片采用新鲜优质柠檬制成，皮薄肉厚汁多营养高，冲泡后喝起来口感酸甜。
大蒜
大蒜是血液中的清洁工，能够清理血液中的铅，减少血液铅含量，避免它对神经系统的危害。大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
山楂
山楂具有极高的药用价值，具有健胃消食、行气散瘀、舒张血管、降低三高以及扩张冠状动脉与强心的功效，可以降低血液的粘稠度哦。
黑豆
黑豆，含有丰富的花青素，降低胆固醇，促进血液循环，并且花青素还有护眼的功效。本款黑豆黑芝麻核桃粉，新鲜核桃仁与农家自种的黑芝麻和黑豆分别进行低温烘焙，冷却后按照比例混合研磨，不添加任何添加剂，可直接冲泡，健康美味又饱腹还能促进血液循环。
燕麦
用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮，它具有大量的燕麦纤维，不仅能提供很好的饱腹感，还能被身体直接吸收，提供营养能源，清除身体的代谢废物，降低血脂血压和胆固醇。