血液粘稠在医学上也叫做「高粘稠血症」，它的成因和人的生活、饮食习惯息息相关。
在早期，它不会有太大的危险。但长期以往，它却是高血脂（高胆固醇）、血栓、动脉粥样硬化等心脑血管问题的重要诱导因素，更可能进一步演变为脑栓塞、心梗等危险问题。
既然血液你粘稠的成因与我们的饮食有关，那么我们日常不宜吃什么食物呢？这里小编就和大家介绍一物，我们在吃的时候一定要注意。
花生大家都知道，很多人也都非常喜欢吃，花生有降低胆固醇、延缓衰老、预防心血管疾病发生等功用，因此心脑血管患者也是比较爱吃的，可是“花生红衣”就是花生上的那层红皮，心脑患者吃的时候，最好剥掉再吃！
花生“红皮”含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。也就是说，花生的“红衣”有补血、促进凝血的作用，这对于贫血的人和伤口愈合很有好处。
但对于血液黏稠度高的人来说，会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
介绍完花生红衣，我们来看看，都有哪些食物对心血管病有好处
大麦对于预防三高是非常有效的：可以有效的抑制高血压、高血脂、高血糖有独特的功效，它调节血粘、血脂，改善血液循环，还能够改善胰岛细胞分泌胰岛素功能，从而有助于维持血压、血脂、血糖保持正常水准。
中医认为，山楂有活血化瘀的功效，具有平稳血压、调整血脂、降低胆固醇、软化血管、增加冠状动脉血流量的作用，果胶是可溶性膳食纤维，对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾，给血液提供新鲜环境。
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。能降低胆固醇和血脂。
黑苦荞茶是天然无副作用的养生茶，富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，有利于血管的扩张，降低血液中的血糖和胆固醇含量，净化血液，还可促进血管代谢垃圾排出体外。
苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。
白莲子可以起到血管排*、净化血液的作用，因为它含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质。白莲子对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境，而且味道非常清香。
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。黑蒜是经过大蒜高温发酵而成的，不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用。