血液对于我们，就如同空气一样重要。一旦粘稠过度，就会诱发血栓、心肌梗塞等疾病。很多人都认为这种血液粘稠的情况只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。如果你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。
有句话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。如果血液垃圾太多，过于粘稠，就会阻碍血液流动，导致血管堵塞，进而引发各种疾病，如动脉粥硬化、高血压、心血管疾病等。养血管等于养命，血液有垃圾要及时清理。
身体出现这3个症状，就说明你的血液已经粘稠如粥了！
1.早起头晕
经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。
而且通常只有吃过早饭后才能够让大脑慢慢醒来。
2.蹲着就会气喘
血液粘稠的人在蹲着的时候，回流到心脏、大脑的血液供应不足，会引起肺部和大脑等器官缺血缺氧，这个时候人们就会出现呼吸困难，同时还伴随有气喘的症状。
3.阵发性视力模糊
当体内的血液变的粘稠，其血液流速就会变慢，这个时候体内的营养以及血液不能够及时的供给到神经，随之就会可能引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状，看东西出现一阵阵模糊。
6招把血液垃圾清理干净，让你的血液畅通无阻
1、每天一个西红柿
西红柿中含有的维生素A、维生素C比例合适，所以经常吃可增强小血管功能，预防血管老化。西红柿中还有类*酮，能降低毛细血管的通透性，防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。
2、芦笋
芦笋中含有的天门冬酰胺、芦丁、榭皮*酮、香豆素等，具有增强毛细血管弹性，降低血压、血脂，抗血液凝固，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。
3、黑枣
黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。
4、多喝绿茶
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用静东堂罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
5、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做健美操、游泳等，以促进血液循环、加快机体脂质代谢、消耗过剩的营养。血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以加速血液循环，提高代谢水平，进行体育锻炼，不仅可以提高免疫力，强身健体，还可以预防多种慢性疾病。
6、心态最重要
好的心态是健康的基础，如果情绪过于消极、压力过大等，是很容易把疾病诱发出来的。所以每个人都要有一颗乐观积极向上的心态！