高血压别发愁！这6种碱性食物每天吃点，血压慢慢平稳
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。高血压只能依赖降压药？傻！家家都有的碱性食物，这样吃，血压准降。
香菇它具有降低血管内胆固醇，预防动脉硬化，防止血管变性等，是我们用来预防心血管疾病的理念食品，也是高血压降压适用食物。高血压病人适多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。
罗布麻茶叶。罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对脂肪有很好的分解作用。是高血压患者*素不二茶饮。对于中老年人来说，是非常健康的降压茶饮，场合十分的健康，能够有效的帮助稳定血压。
茉莉花茶。茉莉花茶是可以很好的减低高血压，注意的是有平时情绪容易激动或比较敏感与睡眠不足的人也是非常适合饮用的。口感是非常的不错，矿物质对于维持和可以调节人体功能，能使人延年益寿、身心健康。
无花果干。无花果干含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。每天适量的吃几颗无花果干，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，是非常健康的养生食材。
秋葵。秋葵含有丰富的膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收，具有降血糖作用。秋葵含有的丰富类胡萝卜素，坚持吃可以维持胰岛素的正常分泌与作用，可以帮助平衡血糖值，糖尿病人食用有帮助治疗糖尿病的作用。
海带。海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可绞汁、凉拌、煮汤或炒熟食用
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