秋冬季节是高血压的高发期，气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。
今天给大家分享一个快速降压的小方法
食疗降压法
米醋萝卜菜，白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解*。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
原料及做法：生白萝卜克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是祺和堂罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。
叶齿兰茶
用叶齿兰泡茶降血压效果也是非常不错的，叶齿兰中含有的叶齿兰素和叶齿兰皂苷成分，对于高血压、高血糖以及高血脂都有很好的调节作用，特别是高血压患者，经常饮用叶齿兰茶，降血压效果很明显。
天地龙骨茶
天麻40克、地龙30克，龙骨克三药捣碎如茶状，小火煎沸10分钟，离火，去渣代茶，分两日口服。用此方治疗50例高血压患者，显效(症状消失，血压恢复到发病前水平)38例，有效6例，好转2例，无效4例，总有效率92%。
山楂荷叶猪肉汤
材料：瘦猪肉克，山楂30克，荷叶半张，决明子30克，大枣4枚，调料适量。
做法
①将猪肉洗净切块;山楂、决明子、大枣洗净;荷叶洗净切条，备用。
②砂锅内加水适量，放入山楂、决明子、大枣、荷叶，煎沸30-40分钟，去渣，加入猪肉块，煮熟后调味即成。每日1剂。
功效：清肝泄热，消滞和胃。适用于肝郁化火，风阳上扰型高血压，症见头痛眩晕，面赤目红，烦躁易怒，口苦咽干，小便*少，大便干结，舌质红或边红，脉弦数有力。
海带具有丰富的营养，可以预防与治疗多种疾病粉色，含有大量的碘，能清除附着在血管壁上的胆固醇。加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。海带所含的昆布氨酸，可预防高血压和脑溢血，效果好，也能够防治高血压和动脉硬化，还被称为“长寿菜”。