高血压是一种世界上病发率最高的心血管疾病，很多时候患上高血压的患者都会觉得自己的身体被折磨的支离破碎。患上高血压的同时，对我们的体内的其他器官也是有影响的，比如说心脏，肾脏等等，都会被影响到而出现一些并发症的。对于患者来说，患上了高血压，就意味着自己的健康被严重的威胁到了。
患者在患上高血压这个疾病的时候，不要太过于着急的去利用一些药物来帮助你降下血压。事实上很多时候药物的控制都只是表面上的，没有深入到内部。那么高血压保健的关键就是要及时的降低血压，医院检测血压是非常关键的。
这里小编给大家分享一个不用药的降压方法--手掌按摩降压法。
当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。
按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。
除了这个降压法外，再给大家分享一些天然的降压小食材，希望能帮助到你
罗布麻茶，是由罗布泊地区所产罗布麻叶制成，内含已知植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类*酮等多种活性物质，但罗布泊产的比其他地区产罗布麻平均高72倍。罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
实验证明：北庭罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的*素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用北庭罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
西藏绿萝花泡水喝可以降三高、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，疗效确切，被许多藏族秘方所采用。
无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。
燕麦片的营养价值极高，是我们日常生活中用来当做早餐吃的食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。燕麦是非常具有营养的一种食物，在燕麦中含有对人体极其有益的亚油酸，常吃能够抑制胆固醇升高，常吃对非常有益。
黑枣具有丰富的营养价值，而且要比红枣的营养价值要高，生活中常吃黑枣对身体非常有益，可以有效的补充人体所缺失的营养成分。黑枣中的矿物质含量相当丰富，常吃具有软化血管的作用，还可以达到降血压的效果，很适合高血压患者食用。
山楂我们都知道具有很好的健胃消食作用，泡茶饮用同样具有很好的功效，是非常健康的一款养生茶饮，适合日常的饮用。山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、等都有一定疗效。