高血压患者的药物治疗和非药物治疗同样重要，非药物治疗也就是改善生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒等，二者相互配合，才能起到良好的治疗效果。改善生活方式中，最重要的是“吃”，俗语说“病从口入”，也就是说，很多病是吃出来的。
血压高的让人扶？这些天然的“降压药”，每天吃一点，血压稳住了。
马齿苋
马齿苋有着利水消肿，降低血压的功效。马齿苋含富含钾盐，有着良好的利水消肿的作用，钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
莲子
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
洋葱
洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用。
罗布麻
罗布麻茶可清除附着在血管壁上的脂质沉积，软化、疏通血管，并修复受损血管壁，增强血液通透性和人体自身调节血压的能力。如此一来，高血压形成的根基被彻底瓦解了，血压自然就调节下来，稳定下来了。
治疗高血压是个长期而艰巨的过程，不能指望吃某些辅助降压食物或者服用一段时间的降压药就能治愈，要注意饮食的合理性并谨遵医嘱，按时吃药，在平时生活中养成良好的生活习惯，