血管是我们身体中分布最广泛的组织器官之一，同时也是血液循环的场所，通过血液循环身体当中的一些营养物质会被输送到各个部位。
所以说血管是否健康，可能直接关乎着人的身体健康，可是伴随着生活方式和生活节奏的改变，现如今越来越多的人出现了血管方面的病变，并且中老年人也是血管疾病的高危人群。
哪些行为会损伤血管？
吸烟喝酒
现实生活中吸烟喝酒的情况非常普遍，或许很多年轻人觉得心也喝酒属于非常正常的情况，并没有什么大不了的。
但如果经常吸烟喝酒而不懂得控制的话，不仅会伤害肺脏和肝脏，也会给血管造成影响和刺激，引起那些血管功能本身就不太好的人，一定要控制吸烟喝酒的量，千万不要任性妄为。
慢性心血管疾病
近几年患慢性心血管疾病的人群并不在少数，比如常见的三高疾病，动脉粥样硬化等等。
这些疾病如果长时间都没有得到调理和改善的话，可能会导致血管持续处于受损的状态，久而久之身体的功能也会出现异常。
饮食不当
饮食是每天必做的事情之一，人吃饭的目的也是为了给身体补充所需要的营养物质，但是有些人却存在不良的饮食习惯，经常吃一些没营养不健康的食物，慢慢的也给血管造成伤害。
所以如果不想血管健康受损的话，希望你能够积极调理和改善饮食，千万不要任性妄为。
哪些食物会伤害血管？
1、高盐食物
食盐是厨房中经常用到的一种调味品，但如果经常吃含盐量比较高的食物，很有可能会给血管造成刺激，因为食盐当中的钠元素会损伤血管，导致血管收缩，血管变硬。
因此对于那些心血管功能不太好的人来说，对于含盐量比较高的食物，希望你能够尽量少吃或不吃，请放在心上，可别任性妄为。
2、高脂肪食物
虽然脂肪是身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但如果脂肪摄入过多的话，不但会造成身材发胖的情况，同时也可能会导致血液浓度升高，影响到正常的血液循环，加重身心负担。
所以如果不想血液循环受到影响的话，像是一些脂肪含量比较高的食物，也希望你能够尽量少吃或不吃。
生活中有些人本身就存在血液浓度偏高的情况，他们在日常生活中也会积极进行调理和改善。
如果想要稀释血液，可以适当多补充一些水分，除了直接喝水之外，很多人也会通过饮用柠檬水的方式来稀释血液，柠檬当中含有丰富的维生素以及其他的营养物质，适当用来泡水喝，对于呵护心血管的确有好处。
但是今天为大家推荐的这几种血管的稀释剂却并不包括柠檬水，我们一起来看看吧。
血液“稀释剂”被找到，柠檬水落选，4种茶适量饮用，或许有好处
苦荞茶：
也许日常生活中一些非常注重养生的人对于苦荞茶并不算陌生，苦荞其实是一种粮食作物，后来随着经济水平的稳步提升，这种植物越来越少见，反而普遍出现在养生领域中。
对于那些血液浓度较高的人而言，如果担心血管堵塞的话，生活中可以适量喝点苦荞茶，也许有助于降低血液的浓度，加速血液循环，同时还可以促使血液中的胆固醇和甘油三酯排出体外。
罗布麻茶：
如果人体内的甘油三酯水平明显偏高的话，日常生活中可以考虑适量喝点罗布麻茶，因为其中所含有的营养物质相对非常丰富，可以起到辅助稳定血脂的效果。
同时还有助于提升血管的弹性改善和缓解血管拥堵或堵塞的情况，对于呵护心血管健康有帮助。
苦丁茶：
苦丁茶喝起来味道相对非常苦涩，因此生活中很多人可能并不怎么爱喝，其实从多方面考虑生活中能够适量喝点苦丁茶也是有一些好处的。
不但可以为身体补充所需要的水分，同时还能够提供其他的营养物质，帮助呵护血管，起到养生的效果。
桑叶茶：
桑树的浑身都是宝，桑树结的果实桑葚是一种营养价值非常高的水果，桑树的叶子桑叶不但能够用来养蚕，同时还可以制作成茶叶用来泡水喝。
桑叶茶当中含有的营养物质非常丰富，对于辅助稳定血糖有帮助，同时也可以减轻血管的负担。
呵护心血管健康是一件非常重要的事情，也希望你能够养成良好的行为习惯和饮食习惯进行保养，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。