降血糖最为有效的是药物，以及生活方式的改变，饮食中能量的控制，和坚持锻炼与良好的心态相结合。虽说，一般的茶类，比如绿茶、花茶、红茶等，特别是绿茶茶多酚的含量较高，对降低胆固醇以及肝脏脂肪和预防心血管疾病有益。但是对血糖并没有好的效果。而对于像罗布麻、桑叶、甜叶菊等号称有助于降血糖的茶饮类，也只是有益于糖尿病患者来饮用。只有在做好了其他控制血糖的基础上，饮用有助于调节血糖，但是，不能把它作为唯一用来降血糖的一个方法，也不能只依赖于它降血糖。
喝对茶才有助于降低血糖水平，中国把茶叶分成六大类，白茶、绿茶、*茶、红茶、乌龙茶和黑茶，这其中，只有喝绿茶才是最好的降低血糖水平的方式！因为绿茶中才含有大量的茶多酚，正是茶多酚在起作用！这其中有科学道理在！茶多酚及其氧化物有极强的清除有害自由基，防止脂质过氧化的作用。打个比方，茶多酚这种物质相当于人体的洗衣粉和清洁剂。人体就像一家工厂，不断在购进原材料，不断在生产（合成）新的物质，保证身体的运转，这生产的同时也会产生一些垃圾，就需要清洗，茶多酚就是可以起到清洗剂的作用。
茶多酚可以诱导人体内代谢酶的活性增高，促进致癌物的解*，阻止和阻断人体内源性亚硝化反应，防止癌变和基因突变，抑制血糖，抑制有害物质与正常细胞DNA的工价结合，防止DNA单链断裂，提高机体的免疫力。不仅如此，绿茶中的茶多酚还可以增强微血管的韧性、降低血脂，预防肝脏及其冠状动脉粥样硬化，这其实也是类似于洗衣粉的作用，把一些有害物质清洗掉。所以，不仅要经常喝茶，要喝对茶才有效果！另外，其他方面也要注意，血糖高是综合原因造成的，光喝绿茶还远远不够，要注意饮食、运动、生活规律。
高血糖是糖尿病人最常见的症状之一，由于长期高血糖而引起各种并发症，比如血管病变、神经病变等等。对于糖尿病患者来说，按时服用药物，不仅仅是为了控制血糖，更多的是减少并发症的发病风险。在服用药物的基础上，很多糖尿病患者在饮食上也做了相应的调整。茶叶是中国人最喜欢的健康饮料，糖尿病人喜欢喝茶也就不足为奇。茶叶中含有的茶多糖，可以对血糖起到调控的作用。只不过要注意一点，茶叶并非是药物，不能起到相关药物的作用。虽然茶叶中含有茶多糖，却不能起到直接降血糖的作用。其实，不仅仅茶叶，其他食物也没有降低血糖的作用，这些食物即使含有降血糖的物质，也仅仅是起到辅助降血糖的作用。更何况茶叶中的茶多糖惧怕高温，很多人喝茶都是用开水泡茶，高温破坏了茶多糖的作用，即使您饮用再多的茶叶也无济于事。
茶叶中含有的茶多糖，有助于调节血糖，但是不耐高温。如果您用沸水冲泡茶多酚，难以获得这些茶多糖。如果想摄入茶叶中的茶多糖来调节血糖，可以先将绿茶用凉白开或常温下的纯净水浸泡1~2小时后喝，这样就可以获得茶叶中的茶多糖。然后再用沸水来冲泡茶叶，就可以获得茶叶中的茶多酚。
茶之所以对糖尿病患者有一定益处，并不在于它含有降低血糖的成分
1、茶叶中含有丰富的抗氧化物质，对缓解高血糖状态造成的身体炎症反应有好处，从而有利于降低由于炎症反应导致的并发症风险。2、茶叶中含有会降低消化酶活性的物质，从而达到延缓食物消化吸收速度的作用，进而有利于降低血糖的峰值。3、茶叶几乎没有热量，也不含脂肪，饮用可以增加饮水量，从而降低血液黏稠度以及预防机体缺水，还不用担心对血糖造成不利影响。4、茶叶中还含有丰富的微量元素，可以为机体额外的提供一些有益营养素。
喝茶并不能降血糖，只能起到辅助平稳血糖的效果，想要降血糖不要抱太大希望在喝茶上。比如喝茶有微弱平稳血糖的效果，但日常的饮食依然不注意控制，那喝茶就相当于是“杯水车薪”，完全起不到什么效果，甚至血糖还会不断升高。另外，看题主的描述应该是单纯高血糖，但并没有通过服药（或注射胰岛素）调理，仅想靠饮食，食疗方式从旁辅助来调理。一定要明确自己的血糖偏高具体原因是什么，如果是蜜月期的高血糖，那么可以通过改善饮食来逆转，但还需要结合锻炼来共同调理；但如果已经是比较严重的高血糖，甚至可能发展为糖尿病，那么我们还需要结合药物来共同调理，单凭饮食改善，甚至只靠喝茶那肯定是不可能改善血糖的。
血糖偏高和日常饮食有一定关系，例如高油高脂高糖食物摄入的过量，如果仅是如此，我们通过清淡饮食改善，适当喝一些茶，可能有改善效果；不过如果是因为较强的胰岛素抵抗（例如长期的肥胖、超重、不健康饮食），通过喝茶，饮食改善不一定能够缓解高血糖；如果是因为胰岛细胞受损，无法正常分泌胰岛素，那么更不可能仅靠饮食、食疗的方式来调理，胰岛细胞的受损无法逆转，喝再多的茶也是无济于事的。医院听取医生的意见，看是否需要配合药物或注射胰岛素来共同调理。