高血压、高血脂、高血糖被人们并称为“三高”，他们可以说是现代生活派生出的一系列疾病。其中，高血脂是指血浆中胆固醇或者甘油三酯的含量高于正常水平，或者是高密度值蛋白胆固醇低于正常水平。
它是一种对人类健康危害极大的慢性疾病，高血脂的预防和治疗已经成为人们日常生活中的一大重要课题。要想提前预防高血脂，远离疾病困扰，首先需要了解引起高血脂的原因。
不运动压力大是高血脂主因
高血脂的主要病因是什么?别以为那些挺着将*肚的男性都活得衣食无忧逍遥自在，其实他们十有八九是高血脂。高血脂是血脂异常的主要表现，是一种现代“富贵病”，不妨留心我们身边那些胖子，他们大都有高血脂，肥胖与高血脂如影随形。尤其是在气温低的冬天，不少人缺乏必要的运动，又喜爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高。
现代高节奏的生活让不少人难以放松身心，致使压力大也成为一个患病因素。过大的压力在没有加以预防和引导的前提下，完全有可能转化为危害健康的疾病。尤其是很多存在隐匿性心理疾病的患者，该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，不治疗的直接后果，将是导致心脑血管疾病的发生。
饮食不当
也是常见的诱发高血脂的原因之一。现代人生活节奏快，多数人饮食方法不科学，饮食无节制，口味追求过咸、过油，长期食用高胆固醇、高脂肪酸、高热量的食物，蛋白质和碳水化合物的过多摄入造成人体的供大于求，多余的热量以甘油三酯的形式堆积在脂肪中，再加上平时少食蔬菜瓜果，没有摄取足够的植物纤维。这些不当的饮食方式极易引起高血脂。
推荐几款血粘稠食疗方法：
鲜姜克（洗净切成片），冰糖克，白米醋一瓶。
泡在一起，一周后饮用。
每天早、晚各饮一匙，同时吃8片姜。
此方既治高血压，并对血黏、血稠也有疗效。
功效：米醋泡生姜可有效降低血液的黏稠度。生姜里含有一种特殊物质，能减少中老年人身体内凝血酶的数量，从而减少血小板的聚集。米醋则能令血液和体液保持正常的弱碱性，可帮助降低血压及胆固醇。此方对于高血压、高血脂等症也有很好的疗效。长期服用还有益寿延年的作用。
服用禁忌：吃姜最好选择在早晨，因为到了晚上，人体的阳气逐渐收敛，阴气偏盛，这时如果吃姜就违反了生理规律，所以中医有“夜晚吃生姜，等于吃砒霜”之说。
海藻鲫鱼汤
材料：海藻10克，鲫鱼克，盐、姜片、藿香叶、胡椒粉各少许。
制法：海藻洗净，鲫鱼宰杀后清理干净。油锅置火上，用小火将鲫鱼煎*，加水适量煮沸，再加入姜片、藿香叶煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。
用法用量：每日1剂，食肉饮汤。
功效：海藻具有降脂、降血黏作用，鲫鱼可补气利湿，此汤对气虚的心血管患者尤适宜。
罗布麻茶
一天10克，每天喝3杯，度开水冲泡5-10分钟
罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。静东堂罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压降脂。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用静东堂罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪