血管就像是高速公路，起到连接各个城市的作用。也密集地分布在我们身体的各个部位，只有通过血管的输送，才能为身体各个脏器组织提供营养和氧气供应。
但是现如今生活中有很多人平时不注意保养血管，经常不健康的饮食，不规律的作息，很容易造成血脂水平升高，导致血流速度受影响，增加血管承压。
这种情况下便会引发一系列的病变，甚至造成血管堵塞。其实要想避免这种情况，可通过日常饮食的调整来改善，稀释血液中的血脂，进而达到疏通血管的目的。
血管阻塞，身体会有哪些表现？
血管出现堵塞，首先要搞清楚血管堵在了哪个位置，因为血管堵塞的位置不同，所表现的症状不同。
比如心肌梗死会表现出强烈且连续不断的胸口痛，这种情况一般与大量活动或者身体过劳累有关，但如果适当休整，发现仍未得到缓解，且持续时间加长大于30分钟，有大量出汗的情况就要考虑是冠状动脉阻塞。
若是脑血管阻塞，也就是脑梗死，一旦出现这种病症，通常表现为说话无力，偏瘫或者偏侧肢体没有力气，甚至出现意识模糊的状况。
若是出现持续性的下肢疼痛，且肌肤肤色和温度偏低，严重的出现溃疡坏死等症状，这是下肢动脉阻塞的表现，所以当血管出现阻塞，我们是要根据堵塞的位置以及相应出现的症状进行分析。
导致血液黏稠的原因？
1、饮食偏咸、油腻
日常饮食一直保持偏咸或者过于油腻，很容易导致血液黏稠，因为过多的氧化钠以及过多的油脂很容易增加血液浓度。
2、运动量较小
如果平时运动量少或者根本不怎么运动，也容易导致血液黏稠，适当的运动锻炼，可加速血液循环和身体代谢率，改善血液浓稠的状况。
3、慢性疾病
一些慢性疾病也容易导致血液黏稠的状况，比如高脂血症，因为甘油三酯水平和胆固醇水平提升以及其他脂蛋白代谢异常容易导致血液黏稠的状况，再比如糖尿病也容易使患者出现血液黏稠。
4、饮水过少
生活中有些人没有喝水的习惯，或者喝水不多，很容易导致身体缺水或者水分不足，这时候血管中的血液会呈现粘黏稠。
血液黏稠怎么调理？不妨试试多喝这几种水，血管或变干净
说到血管稀释剂，很多人首先会想到喝柠檬水，因为柠檬中富含维生素C以及多种营养成分，有美白肌肤稀释血液的功效，可有效预防血管堵塞的问题。
但其实真正可起到稀释血液功效的并非柠檬水，而是下面这几种食材如若每天坚持，泡水喝点，或有助疏通血管，呵护血管健康。
1、桑叶水
桑叶的功效和作用，可起到清肺润燥，有消炎利尿抗菌之功效，同时还可以调节体内血液粘度，尤其是患有三高的人群，平时常喝点桑叶，还能起到保健功效。
而且桑叶中含多种维生素以及矿物质，氨基酸碳水化合物和植物纤维素，能起到降血压，降血脂，抗衰老等功效。
若平时注意放点桑叶泡茶喝，还能起到降低胆固醇，抑制脂肪堆积，以致血栓形成，消灭细菌病*等功效，最突出的便是预防糖尿病。
2、苦丁茶
苦丁茶虽然味道色色的，但是含营养价值却非常高，还能起到疏通血管的功效。
而且苦丁茶中含有阿克苷物质，能起到促进血液循环，清理血管中*素垃圾的作用，降低胆固醇水平，防止血管堵塞。
因此苦丁茶也可以作为血液稀释剂，经常泡水饮用，可清洁血管，预防血管堵塞，让血管变得更加干净健康。
3、罗布麻茶
罗布麻茶对高血脂人群来说非常适合弱血脂水平比较高，平时可坚持用罗布麻泡茶喝。
经常喝萝卜，蚂蚱还能增强血管弹性，增强血管韧性降低低密度脂蛋白水平，血管更加通透健康。
4、葛根
说到葛根，相信大家都不陌生，葛根中含大量营养成分，对血管还能起到止痒的作用，可有效扩张血管，增加血管血流速度，将血液中的营养物质源源不断的输送至各个部位。
同时经常用葛根泡水喝，还能防止大脑以及心脏患上与血管有关的疾病，预防心脑血管疾病，对人体可谓是大有益处。
怎么样来疏通血管？
1、如果血管狭窄程度会达到50%以上或并不严重，没有出现闭塞，可通过调节血脂来相应治疗，或者抗血小板治疗的方式。
2、但如果狭窄程度已经到了70%或者50%，但是没有临床现象，在观察的时候可给予降血脂控制三高以及抗血小板治疗的方式。
3、如果在临床上表现为血管狭窄，已超过70%，之后则需要通过介入或者是进行手术治疗。
当然除了这些以外，在日常饮食中更应注意均衡饮食，切忌吃的太咸或者太油腻，多多增加运动锻炼，有助减轻血管压力。
当然还要提醒大家，如果一旦患有血管堵塞或者其他的疾病，要放平心态，积极就医治疗，但是医生提醒大家疏通血管通道是一个循序渐进的过程，不可急于求成，否则会造成危险。
血液黏稠要吃什么进行调理呢？
如果血液浓度升高，要注意调节日常饮食，尽量以清淡饮食为主，或者吃一些相关的药物进行改善，可食用蔬菜，因为蔬菜中含丰富的膳食纤维，同时还可适量吃一些富含蛋白质的食物。
此外饮食中还要控制钠和糖脂肪的摄入量，多吃一些富含维生素的食物，粗细搭配，同时还要注意烹饪方式，尽量少油少盐，多运动。