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众所周知，身体有多项器官组织细胞组合而成，身体当中也有数以千计的血管，这些效果彼此相连，为身体各个部位输送氧气血液和养分，是其保持健康的状态。
在日常生活当中，很多人会注意心肝脾胃，但是却忽略了血管的健康，再加上不健康的饮食生活习惯，更会导致血液当中堆积大量的脂质垃圾，从而导致血液黏稠度升高，容易引发血管堵塞血栓的形成。
尤其是像高血脂的出现，就会影响到血液的正常循环，导致血管负担加重，形成斑块，血栓从而诱发心脑血管疾病，所以也提醒大家，在日常生活当中也要注意保持血管的畅通，才有助于维持人体健康状态。
当血管阻塞的时候，夜间睡眠会有哪些表现？
1、手脚冰冷
血管发生堵塞，血管就会变得狭窄，阻碍血液的正常流动。
尤其是作为最末端的四肢，由于血液供应不足，就会出现缺血缺氧，从而感觉到手脚冰凉四肢发麻，这个时候也希望大家引起重视。
2、四肢酸痛
血管发生堵塞，也会导致血管受到损伤，引起肢体疼痛，比如血管充血或者血液流通不畅，在晚上睡觉的过程当中，也会感觉到四肢疼痛，还希望大家及时处理和改进。
3、大脑供血不足
大脑作为人体主要的指挥官，负责身体的新陈代谢，但如果血管发生堵塞，就会导致大脑长时间缺血缺氧，引发大脑供血不足，影响身体的正常运转，使得大脑的血液供应和肌肉失去控制，从而引起流口水，歪嘴和斜视的情况。
4、胸闷和呼吸急促
如果你存在胸闷，呼吸短促呼吸困难，在睡觉的时候甚至被憋醒，特别是患有高血压的人群，更应该引起重视，这很有可能是血管堵塞引起的，还希望大家及时就医检查。
血液“稀释剂”被发现？并非柠檬水，每天喝一点，或助血管更通畅
血管堵塞往往是由于血脂浓度太高引起的，这个时候可以通过食疗的方式，疏通血管垃圾，保持血液流通顺畅，稀释血液当中的油脂水平。
他说到疏通血管，很多人首先会想到柠檬水，有此功效，可以清理血管内的多余脂肪，保持血液流通顺畅，预防血管堵塞，看这里除了柠檬水之外，其他的水也可以起到同样的功效，不妨一起来尝试一下：
不知道大家在生活当中，有没有听说过罗布麻茶这种饮品，针对于偏高的甘油三酯，能够起到一定的缓解功效，坚持饮用可以清理血管内的垃圾，吸湿效果堵塞的风险防护心血管健康。
说到莲子心，相信大家并不陌生，莲子心虽然带有苦涩，但是营养价值丰富，对于血液当中有过高的黏稠度。
可以喝点莲子心泡水，有助于降血压，降血脂，清理血管内的多余脂质垃圾，保持血液流通顺畅，预防血管堵塞血栓的形成。
说到桑叶相信大家也都不陌生，早在以前桑叶是用来喂养蚕的，其实它也有着非常丰富的药用价值。
桑叶不仅可以扩张血管，促使血管当中的*素垃圾排出，也可以减少体内胆固醇的含量，起到降血脂的功效，对于高血脂患者来说，坚持饮用也可以防止心脑血管疾病的发生。
苦丁茶虽然味道不错，但是在营养价值丰富，在疏通血管方面，作用非常明显。
古丁茶当中含有的阿克苷物质，可以减少胆固醇的含量，加速血液的循环，清理血管当中的*素垃圾，保持血液流通顺畅，避免效果的堵塞，每天坚持喝一杯苦丁茶，能够让血管变得更加干净通畅。
延伸---怎样预防血管堵塞？这3种方法或许会管用！
1、踮脚
踮脚这项运动方式，在日常生活当中随时都可以做，不论任何时间地点的要求，通过踮脚，也可以预防血管堵塞。
抬起自己的脚后跟，保持5秒钟，然后再放下坚持锻炼，也可以让小腿的肌肉进行有规律的收缩刺激血管，增加下肢血液的流动速度，预防血管堵塞的情况。
2、合理的饮食
正所谓病从口入很多疾病的出现，有不健康的饮食习惯，有着很大的关系，所以提醒大家想要保护血管健康，日常饮食上也要多加注意。
少吃高脂肪高油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是西红柿和洋葱，更有助于清理血管垃圾，预防血管堵塞。
3、适当的进行体育锻炼
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险，通过坚持运动锻炼，也可以促进血液循环，提升新陈代谢，排出有害垃圾，简称血管的负担。
坚持运动也能够减少体内的脂肪和胆固醇，促进血管内的垃圾分解，以达到预防血管堵塞的情况，预防血栓的形成，让血液循环系统更加健康。
对此，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。