随着生活水平的提高，很多人可能会存在着高胆固醇的现象，如果血液中的胆固醇过高的话，有可能会对心脑血管不利，那么怎样清除血液中的胆固醇呢？今天给大家分享几个小方法，平时可以试一下这4种食疗方，帮你在一定程度上清理血液垃圾，预防心脑血管疾病。
胆固醇高怎么办？4种“食疗方”，清理血液垃圾，保护心脑血管！
1、荷叶茶
荷叶中含有一种荷叶碱，荷叶碱可以帮助人体清除体内脂肪，预防脂肪堆积，而且有着清暑利湿的作用，用荷叶来泡茶，可以扩张血管，降低血液中的胆固醇，和甘油三酯含量，在一定程度上，有着预防心脑血管疾病的作用。可用山楂（15克）和决明子（15克）与荷叶（1张）一起煮水，饮其汁即可。
2、制何首乌
何首乌分为生何首乌和制何首乌两种，生何首乌主要作用是通便，但是其具有一定的*性，一般不建议使用。而制何首乌是经过加工过的，含有丰富的卵磷脂、蒽醌衍生物以及大*酚等物质，这些物质有着抑制高脂血症胆固醇、甘油三酯升高，还可以防止动脉粥样硬化的形成。可用制何首乌（15克）和熟地（15克）一起用沸水冲泡，代茶饮。
3、罗布麻
罗布麻有着一定的降压、降脂的效果，而且还可以扩张冠状血管，增加冠状血液流量，预防血栓形成的作用，特别是一些野生的罗布麻，还可以清除血管内壁上的垃圾。可用罗布麻茶（6克）、山楂（15克）、五味子（5克）一起用沸水冲泡，加入适量的冰糖，饮用即可。
4、葛根
葛根中含有丰富的总*酮类，这种物质有助于促进毛细血管扩张、软化血管、降低血液粘稠度的作用，而且葛根中还含有丰富的葛根素，对于心肌代谢有着一定的帮助作用。可用20-30克葛根，洗净切片煎煮，代茶饮。
如果你还有更好的降低血脂降低胆固醇及甘油三酯的方法，欢迎在评论下方进行留言！