降血压是针对不同的血压高低来使用不同的疗法来控制住血压增长。以及食疗和药疗。现在的人因为科技发达了也有钱了，就会不爱惜自己的身体，每天大鱼大肉的吃，去不知道对身体造成了多少危害，身体也在慢慢的形成疾病当中，很多小病都难以控制，那么大家都想知道什么食物降血压，接下来我们来看看下面这篇文章吧。
1芹菜
有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2葱
常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3洋葱
有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4.蒲灵芝泡水饮
降压作用明显。
5.醋
患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
6.海带
能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7.花生
用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。
8.黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等
9.绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
10.罗布麻茶
罗布麻茶辅助治疗高血压已经很公认了，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对以上症状有80%以上的疗效。
食疗方法
1.甘菊粳米粥
取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。
2.芹菜苦瓜汤
芹菜克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。
3.葛根粳米粥
鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。
4.车前粳米粥
车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。
高血压看似离我们年轻辈很远，一般是40岁之后的中年人容易得的，但却随着生活节奏的加快，高血压的年轻化越来越严重了，甚至有人年纪轻轻就患有高血压了。还有肥胖的人更容易得高血压。虽然高血压是良性疾病，但是它还有无形杀手之称哦，所以为了健康，食疗开始吧！
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