高血压是一个很危险的疾病，一般大多数人都是缓进型高血压，即早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
除了这种缓进型高血压外，还有种更凶险的急进型高血压，也称恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可起病。恶性 高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。血压明显升高，舒张压多在17.3KpammHg以上，有乏力，口渴、多尿等症状。
视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿*症。
尤其是年轻人如果你发现你的视力突然异常，眼底视网膜出血，就一定要警惕了，及时就医，避免危险发生。那么我们日常如何避免恶性高血压的发生呢？那自然是要做好血压的管理，除了经常检测血压外，那就是要改善不良的生活习惯，做好饮食调理。这里小编就和大家分享一些能降压的小食材，平时可以经常食用哦。
黑蒜并不是从地里挖出来就是黑的，而是大蒜经过60天至90天发酵制成的食品，它有着香、甜、糯、软的口感，营养也丰富，可作为休闲零食，炒菜烹饪时也可用。
罗布麻茶产于罗布泊，因为罗布泊日照充足，雨水稀少，野生罗布麻的药效更好，它对高血压、高血脂具有独特疗效，它含有丰富的维生素C、维生素E能增强细胞的抗氧化作用，调节脂肪代谢，提高人体免疫力，罗布麻茶色透明清亮，口感香醇略带咸味。
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“
海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，男女老少都很适合食用。
燕麦片是粗粮，低糖又低脂，非常适合中年人食用，还能帮助人体新陈代谢，食用起来健康又放心。其中含有丰富的维生素能够软化血管，排出*素。
很多人在上火或者干燥的天气下会采用莲子心泡茶喝，因为莲子心有清热解*的功效。莲子心中含有的一种名为生物碱的物质，被人体吸收后可以扩张血管，经常用莲子心炖汤或是泡茶都能起到降血压的功效。
山楂味酸，难以直接下咽，通常被制作成冰糖葫芦、山楂糕食用，也可以用来泡茶喝。食欲不振的时候食用山楂可以起到开胃的作用，山楂还能扩张血管，有效降血压，对抑制血压升高有明显的作用。
苦荞麦是一种生活中很常见的植物，苦荞中含有*酮类的物质，*酮类的物质中含有芦丁，芦丁可以维持血管正常的韧性，有效的软化血管。长期用苦荞泡茶饮用能有效的降血压，非常适合高血压患者饮用。
*芪有降血压的作用，并能减少血栓形成、降低血小板黏附，对血小板聚集也有明显抑制作用。这是由于*芪所含的成分，具有扩张冠状动脉和外周血管的作用，从而减低血管阻力。因此，*芪对正气亏虚而血脉不利者，有非常出色的疗效。
牛蒡对糖尿病、高血脂、动脉硬化、便秘、解肝*具有明显效果。同时它能消除人体内垃圾，改善人体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。再次，由于牛蒡中的牛蒡纤维可以刺激大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少*素，废物在体内积存，是不错的健康茶饮，适合长期饮用。
苦丁茶，具有降血脂、降血压、明目、清热解*、消炎祛痰、散疗减肥等多种功效，能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。