小编的同事小马，今年也才28岁，他最近一段时间经常眼睛红肿，还布满血丝，他以为是整天玩游戏的缘故，也没在意，自己买了一些缓解眼睛疲劳的滴眼液。后来有一天，他从沙发上坐起来的时候，突然晕倒在地上。到医院检查时，医生测血压发现小李的高压已经高达毫米汞柱，低压也达到了毫米汞柱。医生告诉他患上恶性高血压，年纪轻轻怎么会患上高血压，而且是恶性高血压呢？
医生给我们详细解答了这个病，血压异常高的时候，一定要考虑恶性高血压。恶性高血压是指血压显著升高(一般来讲，低压高于毫米汞柱)，并伴有血管损害的综合征。血管损害可表现为视网膜出血、渗出和视乳头水肿。所以，有的恶性高血压病患者会出现眼睛红肿或眼中有血丝。有这些症状的人士无论年龄与性别，都应改掉不规律、不健康的生活习惯。
由于恶性高血压一般好发于年轻人，并且一旦发病，血压在1年左右的时间内就会明显升高，而且多伴有肾脏、心脏等靶器官的损害，引起肾脏和心脏的衰竭，尤其以肾功能损害最为突出。更为麻烦的是，恶性高血压早期症状基本不明显，仅有少部分人会出现头痛、头晕、视力模糊、心悸等，而且这些症状多表现在极度疲劳、精神紧张之后。
我们平时如何防范恶性高血压呢？当然是要改善原有的不良生活饮食习惯，比如低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动等，这里小编和大家分享一些对防治高血压很好的食谱和小食材，大家平时也可以常吃哦。
降压食谱
腰果拌西芹
主料：西芹克，
辅料：腰果50克，
调料：盐2克，味精1克，香油10克
做法
1.将西芹去根、叶洗净，切成菱形片；
2.放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水；
3.将腰果用麻油炸至浅*色捞出，凉透；
4.将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。
地瓜粥
主料：籼米克，甘薯克
做法
1.先将地瓜去皮，洗净，切成细丝。
2.籼米淘洗干净，加入地瓜丝入锅，加水0毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
小诀窍
健康提示：
1.生津止渴，解酒*，降压。
2.适用于慢性酒精中*、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。
食物相克：
籼米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
降压小食材
菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，清肝明目，解*的功效，除此之外，菊花还具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。。
山楂干泡水喝还有很好的促消化、解油腻作用，建议，每次吃饭后都可以喝上一杯。
醋泡黑豆不但防治高血脂、高血压，还具有排*养颜、通便安神的功效，对黑发作用更是大。
苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。
身体的机能在慢慢的退化，每天都应该冲泡上一杯铁皮石斛茶，能够让你身体更加强壮，这样滋补出来的身体才会更加健康，营养价值很高，是非常天然的滋补品。
常饮田七花茶，有降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。田七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。
新疆野生罗布麻茶对血管有清理作用，北庭罗布麻茶可以恢复血管弹性，降低血脂含量，对高血压高血脂的人有明显辅助治疗功能。罗布麻茶中的槲皮素，可以增强毛细血管抵抗能力，减少毛细血管脆性，对于防治冠心病有良好效果。
罗布麻茶含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻,具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等的作用。因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。