高血脂症是一个隐匿性的疾病，所以早期通常没有不舒服的感觉，但没有明显的症状并不代表血脂不高，所以定期检查血脂至关重要。特别是有高血脂症遗传的人群。除了定期检查外，我们是否能通过身体的一些变化来发些高血脂的一些“蛛丝马迹”呢？
这里小编就和大家讲讲，如何通过观察皮肤的这些“标记”来发现高血脂
手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位出现*色、橘*色或棕红色的结节、斑块或疹子，有时候是手掌出现*色或橘*色的条纹。这提示血脂很高，可能是高脂血症。不过，血脂正常人有时也会在上眼皮内侧出现“*色瘤”。
胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是*色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，医院做血脂检查。
中老年人血脂高了，还可能在眼睑周围出现征兆，长出*色的疣，提示血脂已经很高了，需要尽早干预。
血脂异常高时，血液中富含甘油三酯的脂蛋白会从毛细血管漏出，侵犯到眼睛的*斑，从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。
除了以上皮肤上的信号外，血脂的症状多表现为：头晕，神疲乏力，失眠健忘，肢体麻木，胸闷，心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖人群，还有高血脂症是中老年人士的一大病发祸根。
高血脂早发现，早方式，日常预防应该以饮食调理为主，这里小编就和大家分享一些能够降血脂的食物，平时可以经常食用哦
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能。经常服用的人，能够缓解血液粘稠，对身体带来的危害。蜂蜜中含有大量的微元素，对人体的各个方面是非常的好的，反正没事多喝点蜂蜜水百利而无一害哦！
罗布麻茶，罗布麻是一种世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠盐碱地、河岸、山沟、山坡的沙质地，盛产于新疆。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功效。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花做茶的习惯，据史志记载，常饮罗布麻叶、花的地区多百岁老人。
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻“
可不要小瞧山楂这种酸酸的食物，经常吃点山楂对人的身体可好了。山楂不仅可以促进肠胃蠕动，提高食欲，更是可以增强心肌收缩力，可以有效预防心血管疾病。老年人平时用山楂片泡水喝，不仅可以清理血管垃圾，还可以有效预防各种癌症呢。
都说燕麦是血脂，血稠的溶解剂。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，有效抑制人体对胆固醇的吸收，可以很好的调节血脂，降血稠。还可以用来当做早餐吃的，还节省了做早饭时间，小编也非常喜欢吃，真的挺好吃的。
柠檬中富含的维生素C不仅能够增强人体免疫力，还能软化血管，保持血管弹性，预防血管堵塞。
醋泡黑豆是传统的养生食品，这个黑豆，其实就是黑色的大豆，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等问题。
绿豆是一种很好的降胆固醇食物，绿豆的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
别看黑酸样子丑它富含大蒜素，能够杀菌消炎，排*瘦身，被称为人体的健康卫士。另外它也是疏通血管，降低“三高”的好手。黑蒜既可以当零食，又可以炒菜时作为辅料，夏天吃它可以清热解*，活血通便，是一味健康佳肴。
桑叶营养丰富，含有多种矿物质和天然植物维生素。它清肠排*、利尿通便，常吃可抑菌抗炎，还能起到抗凝血、降血脂、降血压、降胆固醇的作用。桑叶中的γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降血压的作用。能促新陈代谢，能改善血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。
蒲公英别名*花地丁、婆婆丁,它富含多重植物维生素、叶酸及酮类，营养丰富，养生价值极高。蒲公英利尿利胆、刮油利便，叶酸可促进神经生长，酮类可扩张血管壁，增加其韧性，对三高人群很有益处。