目前我国70%～80%的人处于“亚健康”状态，如果不及时进行调整，就会引起多种慢性疾病，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、慢性肾脏病等，要知道疾病一旦发生，人体内的平衡就会被打破，有些疾病还会迅速恶化乃至危及生命。高血压患者常会感觉到头晕、心慌。高血压发病严重的话会引起脑血管意外，甚至是意识障碍或肢体瘫痪，严重威胁着患者的健康。高血压经常是反复发病的，所以日常应该做好护理，不宜劳累，要有良好的心态。除了降压药有没有什么降压方法呢，接下来介绍一些比较有降压效果的方法。
很多高血压患者也用辣木籽治疗高血压，它不仅能降低血压，有效的用于预防脑血管阻塞引起的中风，预防老年痴呆，改善血管中血液循环。对糖尿病和高血压患者有很大的帮助，长期服用辣木籽不仅可以降低血糖、血压，可以有效的起到防治各类并发症的作用。
荞子芦丁茶中含有*酮类物质，其主要成分是芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用。在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。此外，这种物质还能维持血管壁的正常透性和脆性，软化血管。
菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，明目，解*的功效；而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。
有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。静东堂罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
葛根粉曾是贡品，其里面所含的葛根素和总*酮能改善心肌代谢，扩张血管，降低血管阻力，增加血管血流量！同时能够降低血清胆固醇，油三脂的作用。