很多人觉得，只有到老了，我们才要为血管操心。其实，在30岁以后，血管斑块就开始变大了。就跟自来水的管道一样，用的时间长了，管道内壁就有结垢、生锈，导致管道受阻无法供水。我们血管内的垃圾积累会导致堵塞，引起各种心脑血管方面的疾病。
血液垃圾多身体都会发出哪些信号呢？
经常头晕
头晕不仅是老年人遇到的情况，年轻人也会遇到，血液垃圾多会造成流速减缓。血液中脂质会沉积在血管内壁上，造成供血不足，引起头晕。
经常健忘
血液垃圾偶会影响到神经系统，造成神经方面发生病症，健忘是其中较轻的病症。
呼吸困难
感觉到呼吸不顺畅，也要注意高黏滞血症，心脏、脑部血液减少，会使得脑部缺血，造成呼吸困难。
除此之外还会出现脸色无缘无故出现斑点、痘痘，肢体麻木，女性月经不调等情况，这些看似和健康无关的小病其实更应该引起重视，因为这些多和血管堵塞、血液不畅有关。那么我们如何清除血液垃圾，让血管通畅起来呢？日常的饮食调理是首选，这里小编就分享一些天然小食材，大家可以经常食用哦。
黑加仑葡萄干不但可以帮助清洁血管，对于预防癌症也有很好的作用每天吃一点能有效排出血管中的垃圾，让你的血液不粘黏。葡萄干能起到消除我们多余脂肪的好处，葡萄干能令我们的血液循环顺畅，并且有预防高血压和高血糖的功效。葡萄干可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药，每天吃一点效果会很好的哦。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用北庭专供罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
黑豆含有花清素，能清除体内自由基，可降低血液中的多余胆固醇及糖份，帮助清除血液垃圾帮助降三高。坚持每天一勺醋泡黑豆可以很好的让胰岛细胞快速的恢复，从而降低体内血清里的胆固醇和血糖，让身体更加健康哦。黑豆的营养价值可高了，醋泡黑豆算是粗粮的一种，常吃是能够清除血液中的垃圾，并且帮助控制三高指数，还养颜美容。
莲子心中含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排*、净化血液的作用。莲全身都是宝，特别是莲子心，含有多种碱性物质和*酮类成分，是可以降血压、降血糖，维持血管年轻健康的。莲子心是非常清香的，对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境。
我们生活中比较常见的坚。杏仁、花生、核桃、碧根果和榛子等都是有利于心血管健康的坚果，这些坚果之所以能够起到这样的作用，关键作用在于其中含有的维生素E，它可以保护动脉壁，另外，在坚果中含有的纤维素可以减少血液中的胆固醇。
蜂蜜各位应该都很熟悉，它被誉为天然的养生食品，因为蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙以及多种维生素和有机酸等，所以蜂蜜被人们称为“血清之王”。