夏天炎热，尤其是三伏天，气候热得像烤火，这时候身体出汗特别多，体内丢失的水分也更多，因此使脾胃消化功能变差。如果能常饮用一些生津止渴、清凉解暑的汤水或药茶，既能补养身体，又可以有效地缓解夏季因天气炎热给人带来的不适。
1、胖大海茶
菊花10克，银花10克，麦冬6克，胖大海4克，沸水冲泡代茶饮，有清热解*、滋阴明目、清咽利喉之功效，适合患上呼吸道感染及慢性咽炎患者服用。
2、三豆汤
取绿豆、赤豆和黑大豆适量置于锅中，加入清水毫升，用文火熬成毫升，待其冷却，即可食用。有清热解暑、散血消肿之功效，还可治伤风感冒、夏季头痛、鼻塞不通等。
3、降压茶
罗布麻叶6克，山楂15克，五味子6克，冰糖适量，沸水冲服，久服可降血压，降血脂。
4、桑叶菊花饮
取桑叶、菊花、薄荷各10克，甘草6克，沸水冲服，功能散风热，清头目，清肺止咳，用于风热型感冒。
5、银花菊花茶
取银花15克，菊花10克，花茶3克，沸水冲服，有清热解*，解*明目之功效，风热型外感及上呼吸道感染患者服用，有辅助治疗作用。