跟着生计水准的提升，饮食变得越来越丰厚，人们摄取的“油水”过量，“三高”人群也在逐年增进。
当下，高血压、高血糖、高血脂已成为搅扰当代人壮健的紧急题目。除了壮健饮食、加倍活动、公道用药外，平日生计中使用中药轻松疗法也可对“三高”起到调节性或扶助性的成果，有助于消沉和操纵“三高”。
高血压中药轻松疗法
高血压：凡压缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg，两者具备一项便可确诊为高血压。
01罗布麻叶用罗布麻叶3－6克，滚水冲泡代茶饮，或早、晚煎服。罗布麻叶甘、苦，微寒，归肝经，能平抑肝阳，清热利尿。当代药理协商讲明其有降压利尿影响，并能消沉血脂。
02钩藤用钩藤30克，加水毫升，水煎10分钟，分早、晚服，30日为一疗程。钩藤甘，微寒，归肝、心包经，能清热平肝，息风静痉。钩藤含有多种生物碱，当代药理协商讲明其有杰出的降压影响，再有冷静抗惊厥的影响，并能压制血小板堆积及抗血栓、降血脂等。
细致钩藤煎煮时光不宜超越20分钟，免得影响降压影响。
03桑寄生
用桑寄生15克，水煎服，逐日一剂，分三次服，30日为一疗程。桑寄生苦、甘，平，归肝、肾经，具备补肝肾强筋骨，安胎，祛风湿的影响。当代协商讲明其对冠状动脉有扩充影响，还能放慢心律，利尿，降压。
04夏枯草
用夏枯草0克在大锅中煎煮3次去渣，加适当蜂蜜熬膏，放冰箱内冷藏，逐日早、晚一匙，温滚水送服。夏枯草辛、苦，寒，归肝、胆经，能清热泻火，散结消肿，明目。夏枯草茎、叶、穗及全草均有降血压影响，但穗的影响较显然。
05葛根
用葛根干品30克，水煎服，或用葛粉冲服，15日为一疗程。葛根甘、辛，微寒，能解肌退热，生津止渴。当代协商讲明其能扩充血管，消沉外周阻力，再有显然的降压影响，能较好地缓和高血压病人的“项紧”病症，并有降血糖影响。
高脂血症中药轻松疗法
高脂血症：血清胆固醇或甘油三酯水准超越寻常值。个中血清胆固醇的寻常范畴是＜5.20mmol／L，5.23－5.69mmol／L为边际抬高，＞5.72mmol／L为抬高；甘油三酯的寻常范畴为＜1.70mmol／L，＞1.70mmol／L为抬高。
01决明子
用决明子10－15克，一日分2次沏茶服，30日为一疗程。决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具备清热明目，润肠通便的影响，能消沉血浆总胆固醇和甘油三酯，并有降血压影响。
02泽泻
用泽泻15克，水煎服，逐日1剂，分3次服，30日为一疗程。本品甘，寒，归肾、膀胱经，具备益水渗湿，泄热的成果，能压制血清胆固醇激昂，减少动脉粥样强硬，兼能降压和降血糖。
03女贞子
用女贞子30－40克，煎服或沏茶饮，逐日1剂，1－2月为一疗程。本品甘、苦，微寒，归肝、肾经，能滋养肝肾，乌须明目，可消沉血清胆固醇，有警备和减少动脉粥样强硬斑块的影响，还能保肝、利尿和降血糖。
04山查
取干山查适当研成细末，口服，屡屡15克，逐日3次，正月为一疗程。本品酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，能消食化积，活血散瘀。山查所含脂肪酸能增进脂肪消化，并增进胃消化酶的渗出而增进消化；消沉血清胆固醇和甘油三酯，抗动脉粥样强硬，并能扩充冠状动脉，增进冠脉流量，掩护心肌缺血缺氧。
05蒲*
逐日用蒲*3－5克，滚水冲服。正月为一疗程。本品甘、平，归肝、心包经，具备消沉血清胆固醇和甘油三酯含量、降血压和增进凝血影响。
06何首乌
用制何首乌30克，水煎服，逐日一剂，分3次服，15日为一疗程。本品苦、甘、涩，微温，归肝、肾经，具备补益精血的影响，能使血中胆固醇降至寻常水准。
糖尿病中药轻松疗法
糖尿病：空肚血糖≥7.0mmol／L，餐后血糖≥11.1mmol／L。
01*芪
生*芪30－60克，水煎频服。本品甘，微温，归脾、肺经，具备补气健脾，利尿消肿的影响，能增进机体代谢，调治血糖，能抬高下血糖，消沉高血糖，掩护血汗管系统，降血脂，降血压。
02天花粉天花粉研末，口服，屡屡3克，一日3次。本品甘、微苦，微寒，归肺、胃经，可以清热泻火，生津止渴。当代协商讲明其有消沉血糖的影响。
03牛蒡子
牛蒡子研末，屡屡1.5克，一日3次，冲服；或牛蒡子15克，水煎服。本品辛、苦，寒，归肺、胃经，具备分散风热，宣肺化痰的影响。当代协商讲明其能消沉血糖，利尿妥协热。
04人参用生晒参或西洋参5－10克，水煎，一日分2次服。本品甘、微苦，微温。归肺、脾、心经，具备补脾益肺，生津的影响，能增进代谢，消沉血糖。
05山药干山药15－30克，水煎服，或蒸熟食用。山药甘、平，归脾、肺、肾经，可以益气养阴，补肺脾肾，有降血糖影响。
06芦根
芦根干品15－30克，水煎服，鲜品可加倍或捣汁服用。本品甘、寒，归肺、胃经，具备清热泻火，生津止渴的影响，能降血糖，降血压。
平日食疗举荐
01楂菊决夏饮材料：山查10g~15g，杭白菊10g~12g，草决明12g~15g，夏枯草10g~12g。制做办法：将山查、菊花、草决明、夏枯草放入保温杯中，以滚水冲泡，盖严温浸半个小时后饮用。成果使用：实用于高血压病患者兼见头晕眼花、头痛、口干口苦等患者。
02粉葛煲汤材料：鲜粉葛g~g，瘦猪肉g，生姜3~5片，蜜枣3~5个。制做办法：将鲜粉葛、瘦猪肉、生姜和蜜枣同放入沙锅内，插足净水0ml，先用中火煲汤。汤煮沸后，再用慢火煲汤，煲汤时光约2小时。汤成后，可插足小批味料调味饮用。成果使用：降血压、生津等。■
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