促排泄。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。
那么，红枣要如何吃如何搭配呢?
枣煮粥，养血补肝
按照中医食疗养生理论，食疗养生一定要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法。将红枣与百合煮粥，适合晚餐时食用，不但有助于养血补肝，还能改善睡眠质量。
红枣泡茶，健脾暖胃
选用*参15~30克，大枣5~10枚，一起煎汤代茶饮用。也可以加入陈皮2~3克以调胃气。
红枣蒸食，强身除烦
将红枣洗净，用清水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一起，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。每日早、晚餐后各服一次，尤其适用于血虚乏力、面色苍白、心慌心惊及贫血者食用，但是要注意痰湿及积滞者不宜多食。
红枣蜂蜜膏，改善失眠
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣生姜茶，调胃气
准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
所以红枣能够药食两用，但如果不辨病因、不分体质的随意食用红枣也会有损于健康。
红枣枸杞粥
材料：大米1杯、红枣3个、枸杞10粒、清水ml
做法：将大米、红枣、枸杞洗净之后浸泡20分钟，之后将所有的配料放入破壁机中，选择“香粥”功能即可。
功效：健脾益胃、补气养血、安神。
DESIGNBYOROWA
德国欧诺华破壁机能以转/分的瞬间击破植物的细胞壁，释放出大量的植物生化素，对人体的健康是具有十分大的好处的。不止局限于香粥功能，其还有沙冰，磨粉，米糊，鱼汤等功能....十八般武艺，您生活中必不可少的厨电小助手！
德国欧诺华，让生活更健康！
请记住，您和您家人的健康，一直是我们努力的方向！
如需了解产品，请长按识别下面