“一川烟草，满城风絮，梅子*时雨”，每年6月初的*梅天就要来了。到了这个闷热而潮湿的时节，人体易产生明显的胸闷、气短、皮肤瘙痒、心情烦躁的现象。而现下，受疫情影响，依然脱不下口罩的我们会觉得更难受，受口罩的阻隔，吸进很大一部分都是自己呼出的潮湿闷热的二氧化碳，给肺部的带来的压力可想而知。
中医有云，肺气的宣发肃降至关重要，稍有不利就会影响到各部机能的运转，会出现气短、呼吸无力等身体不适。由于气的固摄作用以及抵御外邪的作用减弱，随之就会出现自汗、感冒等症状，影响我们的健康。此外烦闷的心绪也会影响到我们日常工作效率和工作判断，对食欲也会造成一定的影响。所以注意心神调养，保持心平气和，神志舒畅，以愉悦的精神迎接生活和工作。
俗话说功夫在诗外，要想写好诗，就要注意平时的积累和积淀。健康的生活也是如此，要想顺利度过*梅天，需要我们把更多的时间和精力放在平日里的锻炼上，养成良好的健康习惯，保持适当的体重，保证充足的睡眠，均衡饮食。
适当使用一些中草药及茶饮，也将助我们顺利度过潮湿闷热的*梅天。中成药如：藿香正气水、*连上清片、人丹等。我院中药房根据祖国医学经验积累，结合现代都市人群的体质特点设计的“夏季养生茶”、“清咽利喉茶”、“清肺养肺茶”可以很好的应对*梅天。
夏季养生茶：由山楂、玫瑰花、荷叶、菊花等药材组成。具有醒神，美容养颜，除脂，健脾养胃等功效，对人体的消化系统具有一定的调节作用。该茶饮泡出后的口感清凉可口，是去湿热、除暑燥，精神为之一振的饮品。
清咽利喉茶：该茶由胖大海、甘草、金银花、麦冬、木蝴蝶等组成，具有很好滋阴润肺，祛痰止咳，清咽利喉的功效，可缓解现代上班族人常见的喉部红肿和口气问题。该茶饮泡出后的口感清凉爽口，富有回甘，特别适合吸烟人群和被动吸烟者。
清肺养肺茶：由罗布麻叶、罗汉果、百合、乌梅、广金钱草等组成，亦有清热利水，降血压、血脂，利咽止痛，补肺阴敛肺止咳的功效，对人体的呼吸系统具有很好的调节养护作用。特别是长期佩戴口罩，肺部压力加剧，饮用该茶好比给肺部做一个SPA，给我们的肺由内而外的呵护。
另外再介绍一种泡茶小妙招，将泡好的茶饮放凉，置入冰箱中冷藏2小时，取出后再次饮用就变成了一款很棒的冷泡茶，口感更佳！可以方便保存在保温杯中随时饮用，这可比热量满满，糖份满满不利于身体的冰激凌时尚多了。
当然，中医讲究千人千方，具体可咨询医生，看看个人体质适合饮用何种茶饮。
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