现在很多人都因为工作压力大，或者是生活中各种琐事引起的睡眠问题，一天两天不是问题，长期失眠会导致身体机能方面的问题，今天我想和大家谈谈植物能帮助人们入睡。
1、薰衣草
薰衣草有的多种的功效，薰衣草精油在市场上也是多种多样的，薰衣草香味具有镇静醒脑的作用，如果你不想培养薰衣草的朋友，也可以使用薰衣草枕头也有很好的效果。
生长环境：薰衣草有着很强的适应性，它需要全天的阳光养护、性和良好的土壤深度、松散、通风良好的土壤和富含硅和钙的土壤。
2、洋甘菊
洋甘菊有着静心舒眠的功效，它的小而清新的形状也具有视觉上的疗伤感，它可以在视觉上放松，快睡觉，在家里留个盆，不时观察它会更好。
生长环境：喜肥，喜湿润，渍涝不耐旱，普通土壤可生长，但以土层深厚、肥沃的壤土及沙壤土长势健壮，低洼地不宜种植。对土壤不严格，酸度不高，盐碱地均能生长。
3、茉莉花
茉莉花比较清新淡雅，如果家里没有人对花粉过敏，你可以把茉莉花放在通风良好的地方，贾斯敏也将成为一个很好的睡眠辅助设备。
生长环境：茉莉性喜温暖湿润，最好在通风良好和半负重的环境中生长。土壤最适合于含大量腐殖质的微酸性砂土。
4、一叶兰
一叶兰的叶片常年翠绿，阔叶树和绿色植物可以缓解人们的焦虑，兰花还可以净化室内甲醛并吸收空气中的灰尘，它具有净化作用，可以改善睡眠质量。
生长环境：一叶兰适应能力较强，喜欢温暖潮湿的环境，不像强光，半影，抗旱性好，不能长期浇水。
5、薄荷
薄荷清冽的香气可以很好的放松我们的心情，它还具有放松睡眠的效果，它还具有杀菌作用，它也是一个净化室内空气和扬尘的小专家，让睡眠更加安稳。
生长环境：薄荷适应性很强生长初期和中期需要雨量充沛，现蕾期、花期需要阳光充足，干旱的天气，日照时间长对薄荷油、薄荷脑的形成积累含量高。
6、紫罗兰
紫罗兰是一种非常优美的植物，花香很是浓郁，对于缓解紧张的情绪和疲劳有着很好的功效，可以在家里栽培几株紫罗兰，让其的芳香释放在家居生活中，可以很好的促进睡眠呢。
生长环境：喜冷凉的气候，忌燥热。喜通风良好的环境，喜阳光充足，但也稍耐半阴；施肥不宜过多，否则对开花不利。
另外北方的地区土壤的营养不是很足，特别是*土高坡的地区，建议大家可以使用一些茶叶水，比如我们喝剩下的茶叶水可以用来浇花，茶叶末可以导入土壤里面，这样可以增加土质的营养。平时大家在吃水果的时候，千万不要把橘子皮扔掉，因为橘子皮可以有效的增加植物的土壤营养，而且可以消灭害虫，另外苹果皮可以改变土壤的酸碱度，提高植物的生长环境！
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