饭后一袋烟赛过活神仙，如此美哉的事情却导致了脑梗的发生。
某某饭后躺在沙发上吸烟，没过几分钟，就发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身，一头栽倒在地，经过三个多小时的抢救，最后因为突发脑梗导致左侧肢体偏瘫，在医生与其沟通后，分析诱因，饭后最忌两件事：
1、饭后立刻吸烟，长期吸烟加速脑梗发生。因为吸烟会加速动脉粥样硬化的过程，导致心跳加快，使血压升高增加患脑梗的风险。调查表明，吸烟的脑梗患者比不吸烟的脑梗患者高出2.5倍。而餐后吸烟危害更大，因为餐后人体血液循环加快，人体处于兴奋的状态，容易出现血压的升高，诱发脑梗，如果非要吸烟，那么最好在餐后的40-60分钟以后再吸。
2、饭后立刻睡觉，吃饭以后人体大部分血液会流向胃肠道，帮助消化，而脑部1的血液就会减少，引起犯困的表现，这个时候如果立刻睡觉，那么身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗。
另外高油脂，高胆固醇，高盐，高糖这四类食物尽量少吃。
温馨提示:
做好三个一预防脑梗的发生:
1、一杯茶，疏通血管，可以用决明子或者山楂，罗布麻叶，莲子心泡水喝，预防脑梗的发生。
2、一份情绪，稳定血压，情绪波动大，那么血压就会升高增加脑梗的风险，因此控制自己的情绪，保持心平气和的状态，减少发怒等不良情绪。
3、一组习惯，降低危害，首先要慢起床，早上醒来以后，先活动一下手脚，然后慢慢的起床，坐在床边待个三到五分钟，再慢慢的起身下地，慢排便，慢起身，过于用力的排便会诱发脑梗的发生，因此日常要注意预防便秘。
作者：萝莉
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