在现实生活当中，有很多老年人都存在着三高的现象，三高主要是由于不良的生活习惯所造成的，血脂高就是三高之一。现在很多老年人误认为吃得好，身体就一定会好，在平时过度进补和经常吃高营养的食物，是很容易导致高血脂发生的。高血脂症的危害是非常大的，稍有不慎就会出现中风等并发症，甚至会威胁到老年人的生命。血脂高还贪吃这4类食物？小心你血液黏稠，形成血栓！如果你检查出血脂高的情况，一定要注意控制饮食，合理饮食才是保证血脂正常的关键。这四种会导致血脂升高的食物千万就别碰了：
1、高脂肪食物
在平时应该忌吃高脂肪食物，比如肥猪肉，也不能吃肥羊和肥牛，不要吃肥鸭肥鹅等禽类食物。还有油炸食品如炸鸡、油条、薯条等，还有零食中的膨化食品等等都是含脂肪高的食物。日常饮食中尽量少吃或不吃这些食物，以保证血脂水平稳定。因为这类食物含脂肪酸是比较多的，脂肪就容易沉积在血管壁上，而增加血液的黏稠度，长期摄入日脂肪过度，会加速血液凝固的作用，很容易形成血栓。所以在平时最好是采用植物油来烹饪菜肴。
2、含有大量糖分的食品
在这里要提出一个概念，叫中性脂肪，更通俗点来说，就是甘油三酯，甘油三酯囤积在皮下，就形成了皮下脂肪。那么，你知道甘油三酯主要来源于哪里吗？那就是碳水化合物，摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，比如碳酸饮料，糖果，奶油，糕点等等。所以，血脂高的人，最好少吃含糖量高的食物，喝豆浆牛奶等饮品时，不要单独加糖，以免血液中的甘油三酯升高，使病情加重。
3、高胆固醇食物
虽然胆固醇是人体必不可少的物质，但是过量摄入就会对身体造成危害。常吃这类食物会加重高血脂的情况，胆固醇含量多的食物有：蛋*、动物脑、动物肝肾，还有一些比较少吃的，如墨斗鱼（乌贼）、蟹*、蟹膏等。
4、各种酒类
白酒和啤酒以及国酒都含酒精量比较多，酒精会使脂肪酸释放到血液中，酒精会在肝脏中氧化消耗辅酶，就会促使合成甘油三酯。酒精还会抑制血液中的蛋白，可以诱发高血脂的发生。
以上就是关于血脂高不能够贪吃的食物，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于血脂高的人，一定要注意自己的饮食的情况的，这是很重要的，希望大家在生活中能够多加的注意。那么高血压患者平时可以常吃哪些食物呢？下面小编就给大家分享一些天然的小食材，对降低血脂非常有帮助。
豌豆
豌豆中含有丰富的营养，可以补充足够的淀粉和蛋白质，还含有抗氧化物质，能够降低人体的甘油三酯和胆固醇，有助于降低血脂含量和血压水平。而且豆类产品含有丰富的可溶性溶性纤维，可以清除血液中的堵塞物和血栓。
菜花
菜花有绿白两种，这两种菜花的营养价值都是非常高的，菜花的热量相当低，十五千维含量是非常高的，含有丰富的维生素和矿物质，所以菜花是一种很好的血管清理剂，能够有效的清除血管上的胆固醇，能够起到降压和降脂的作用，可以减少心脏病和高血脂的发生。
毛豆
毛豆其实是一种豆类，它是没有完全成熟的大豆，因此毛豆中的脂肪含量自然要明显高于其它种类的蔬菜。但是毛豆中的脂肪大多数都是不饱和脂肪酸，适当的食用毛豆，不但不会使我们变胖，还可以改善我们的脂肪代谢，有助于降低体内甘油三酯和胆固醇的含量。毛豆还可以有效的清除血管壁上的酯化物，从而起到降血脂的作用。
燕麦
燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质，燕麦中有很多不饱和脂肪酸亚油酸能与胆固醇结合成脂，进而降解为胆酸并排出体外，尤其是含有大量的亚油酸可以软化毛细血管，有很好的预防血管硬化的功能。
红薯
红薯含有大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，维护关节润滑，防止肝肾结缔组织萎缩。近代营养学发现，红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。
玉米
医学家们研究表明，玉米中是含有着丰富的不饱和的脂肪酸的，尤其是亚油酸的含量特别高，这样的话就可以降低血液中的胆固醇醇的浓度。亚油酸和维生素e共同发挥作用，就可以防止其沉积于血管壁上。所以说玉米对于高血脂、冠心病以及高血压这类的疾病都是有着一定的预防和治疗作用的，患有这些疾病的人可以多吃玉米。
罗布麻茶
喝降脂茶是可以有效地降血脂还能够养血管的。妙语康罗布麻茶含有*酮和芸香甙等有效成分，迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外，芸香甙可以清除血管壁钙质重金属和化学药物代谢*素等血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。起到了平衡人体血压血脂之功效。妙语康罗布麻茶的降血脂功效能有助于缓解冠状动脉硬化，这茶是茶不是药，效果却比药好！
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