近期冷空气来袭！寒冷天气诱发了高血压和中风病的高发。而调控血压，维持血压稳定是预防中风病的关键，那么该如何在寒冷季节里调理血压呢？
天津市名中医、天津中医院副院长王金贵教授给大家详细讲述“中医调理血压小妙招”。
下面是视频文字版内容，希望对大家有所帮助，维持血压平稳。血压波动的原因
今年天气寒冷，防病养生的一大原则是祛寒就温，一定要注意保暖，特别是头部的保暖，出门一定要戴帽子！如果把人体比喻成一个暖瓶，而帽子就相当于一个暖瓶塞。如果没有暖瓶塞，热气就会逐渐散去，人体也是一样，不戴帽子，热胀冷缩，头上血管收缩，冬天人体闭藏的阳气往上升发，就会引起头部的一些症状，造成中风。
自我推拿降压法
no.1
推桥弓
耳垂后翳风穴到锁骨上窝缺盆的连线。翳风：耳垂后凹陷处。缺盆：锁骨大窝凹陷处。头侧旋暴露桥弓穴，用对侧手食指、中指并拢，向下推，操作10-20次。两侧要交替推，千万不能同时推，否则血压降太快，太低，对人体不好。no.2
捏提带脉
腋中线与脐水平线的交点。双手同时放在两侧带脉穴处，拇指与其余四指指腹相对用力捏，然后向上提起，操作10次，有酸胀感。带脉是人体唯一的横向循行的经脉，其他经脉都是纵向的。只有带脉松弛了，血脉就不会上升太过。所以降血压的目的在于松弛带脉。no.3
捋胆经
带脉穴与腹股沟的连线。
用两手的小鱼际置于带脉穴，沿着腹股沟的方向往下捋。
中医认为血压高是肝阳上亢所致，肝的阳气往上顶导致血压升高。俗话说，肝胆相照，肝胆相表里，所以捋胆经实际就是降肝阳，使肝阳往下走，不会太亢盛。
降压养生茶
罗布麻10克、决明子8克、茶10克煮水，代茶饮。罗布麻叶、决明子，性凉，入肝经。两者搭配，能平肝阳、清肝热，有很好的降压作用，茶轻凉，可以清利头目。胃寒选红茶，胃热选绿茶。王金贵教授出诊信息周三下午南院国医堂（天津市西青区昌凌路88号）
周六上午北院国医堂（天津市南开区鞍山西道号）
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