多吃防治高血压的食物
(1)菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；
(2)叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
(3)根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
(4)花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。
(5)水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。