血压偏高的人群现在已经是越来越多，而这种趋势还在呈现出增长的架势，除了中老年人以外，很多年轻人也是加入其中，这也是因为很多人的生活习惯混乱，加上饮食平时也不注意，久而久之这些问题就越来越明显，而今天说的就是血压不稳的人远离“3果”，平时常喝“2水”，血液也干净。
1、葡萄
葡萄这种水果对于血压偏高的人来说，是比较不适合常吃的，因为葡萄中含有大量的糖分，对于身体影响非常大，尤其是葡萄中大量的果糖物质，很容易造成血糖偏高，引起血压失衡，因此自己还是需要少吃为好。
2、柑橘
其实本身柑橘是非常有助身体健康的，并且柑橘中含有丰富的胡萝卜素，对于身体十分有益。但是对于血压偏高的人来说，过量的胡萝卜素，反而容易造成身体出现胡萝卜素血症，对于血压影响也是非常明显。
3、雪梨
冬天雪梨可谓是止咳化痰的常用水果，但是雪梨虽好，对于血压偏高的人来说，却不是很适合常吃，雪梨是属于比较偏寒的食物，食用过多容易损伤脾胃，尤其是雪梨中还含有大量的糖分，也是很容易造成血糖不稳定，让血压上升的。
4、常喝罗布麻水
￥35点击购买罗布麻降压茶领劵减40淘宝月销量￥48￥购买罗布麻是一种生长在秦岭一带的植物，它的叶子或者花干制以后，泡水饮用对控制血压，缓解血液流通不畅，也都是很有益处，因此罗布麻叶可以说是天然的一种缓解血压的水饮，饮用以后，可以很好的改善血液循环，清理血液内的积存杂质，平时可以在上班工作时常喝一些。
5、常喝苦荞水
￥15点击购买2罐装苦荞茶领劵减10淘宝月销量￥19.8￥88购买和罗布麻不一样，前者是依靠叶子和花中的一些微量物质，对血压进行缓解帮助，而苦荞本身就是粗粮，除了泡水散发出里面的控血压成分以外，也可以直接清洗干净，和米饭混合煮熟食用，而苦荞中也含有丰富的芦丁物质，芦丁对于增强血管韧性，舒张血管很有益处，因此可以较好的加速血液流通，缓解血压压力，平时作为水饮饮用还是很有帮助的。
只要自己平时控制好饮食习惯，加上适量进行恰当的运动，相信大家也是能够将血压很好的控制下去的。那么大家有没有控制好自己的饮食？你们是如何对血压这些问题进行处理的呢？