身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾毒素”，需要排出，特别是肝脏。肝脏能排毒也易藏毒，如果肝脏受损的话，就容易堆积毒素，影响身体健康！中医认为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。若是肝脏健康指甲应该是亮色有光泽的；而一旦肝脏藏毒，就会直接反应在指甲上，出现凸起的棱线，或是向下凹陷，比较脆，容易劈裂，出现竖线等等。因此当发现指甲出现异常后，你要考虑为肝脏排毒“清扫”了。
肝毒的“克星”，每天吃一点，帮肝脏“清扫”垃圾，肝病不来扰
婆婆丁入肝、胃二经。具有清热解毒、消痈散结之功效。可以促进肝脏排毒，经常用在需要去肝毒者身上，婆婆丁有很好的利尿的作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。
西兰花是维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，能够有效帮助改善肝功能，另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，所以常吃西兰花对肝脏保护大有裨益。
黑蒜中是经过发酵的大蒜，黑蒜可以影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素，食用营养价值高，是天然的解毒王，黑蒜中的微量元素硒可以通过参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素和垃圾，减轻肝脏的解毒负担，保护肝脏很有效果。
野葛粉可以让人体的肝脏功能快速的恢复，并且野葛粉在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，能够很快的恢复正常肝脏机能，清除体内肝脏的毒素，坚持喝效果显著。
经中国医学研究，在临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，有健胃，排毒，清肠等功效，可用于治疗痢疾、肠炎、便秘等。无花果具有帮肝排毒的功能，每天吃一点，对肝脏有非常好的保护作用，是一个很好的保肝食品，有助于排出毒素。
罗布麻茶，被神医华佗誉为“仙草”，认为久服可以延年益寿。罗布麻含有丰富的维生素C、维生素E能增强细胞的抗氧化作用，同时，还具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对提高人体免疫力非常好的作用。