我国正在面临着人口老龄化的问题，中国人口60岁及以上老年人达2.41亿人，占人口比例为17.3%，年我国人均预期寿命已经达到77.3岁，而健康寿命才68.7岁。老龄化问题对个人、家庭和社会带来了巨大压力。
我们需要均衡饮食，适度锻炼，学会减压、调控情绪、积极乐观地生活方式。家人的问候、陪伴与关爱也不能少，定期作检查，监测身体情况，提前预防。
冠心病患者起居饮食生活方式该注意些什么呢？
1.睡眠要充足：冠心病患者睡眠不足时，会引起交感神经系统亢进，心肌耗氧量增加，从而导致心血管疾病。
2.运动要适度：适度锻炼，使心脑血管的供血量和需血量相平衡。
3.多喝水：体内水分流失过多，会使血液黏稠度增高，易导致心脑血管堵塞。
4.饮食宜清淡少食多餐：多食用含有粗纤维的食物，该膳食中的纤维具有降低胆固醇的作用。饮食过饱，胃会压迫心脏，加重心脏负担，故宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分饱。
5.室内外温差不宜过大：室内外温差以不超过5-8℃为宜，因忽冷忽热易引起周围血管收缩，回心血量增加，从而加大心脏负荷。
1.芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2.葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压的效果，能减少胆固醇在血管壁上的沉积。
3.洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4.海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
5.绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，而且还有防止血脂升高的功效。
6.罗布麻茶：罗布麻茶辅助治疗高血压已经被公认，它对高血压、高脂血症有较好疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效。
疏肝健脾降脂汤神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓各5-10g，陈皮1g，配适当去皮去肥的鸡、鸭、猪肉等，煲药膳食服，具有健脾利湿的功效，有助于冠心病患者降低血脂
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