心血管医学领域有一句耳熟能详的话——人与动脉同寿，指的是血管有多长寿命，人就能活多久。大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁。
不过，血管老化早期并不会有什么信号。可能血管年龄比实际年龄老了十几二十岁，但依然看起来比较健康，连感冒都很好。
如果不注意对血管的养护，一旦血管堵塞，早期只是感觉嗜睡、记性变差、经历大不如前，到了中后期，各种致命的老年病就会找上门。30岁以后就开始血管斑块，这相当于在人体安装了“不定时炸弹”，随着年龄的增大，随时可能引爆，危及生命。
血管一堵，全身遭殃
血栓是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。
血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;
堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;
堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;
血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。
血管堵塞垃圾多不要慌，天天煮它吃，冲走垃圾，血管越来越通畅！
红薯
这种家常食物就是红薯，被称为菜篮子里的“冠军菜”。红薯本身含有丰富的营养物质，秋天吃红薯，能够清理血液垃圾，强健脾胃!
红薯小米粥
红薯最原汁原味的吃法就是蒸熟或者烤熟，如果用来煮小米粥，十分健康养生。
材料：小米、红薯
步骤
1.红薯洗净去皮，切成小方块。
2.小米淘洗干净，放入电饭煲内，放入红薯块，加入适量水，按煮粥功能即可。
山药补脾养胃助消化，生津益肺止咳，补肾涩精、降血糖、延年益寿。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。我们给山药削皮的时候会看到去皮后的山药滑滑的拿不住，这是因为山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，这种黏液蛋白还有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
黑木耳炒山药
铁棍山药，黑木耳，胡萝卜，青辣椒，葱，姜，植物油，盐，鸡精，水淀粉。
1、黑木耳提前几小时泡发，去根洗净，烧开水把木耳焯烫一下捞出。
2、山药去皮切片，胡萝卜切菱形片。
3、再把山药和胡萝卜焯烫一下，捞出。
4、青辣椒切小粒，葱姜切一下，起油锅，放入葱姜炒香。
5、放入焯过水的菜炒几下，放入适量盐。
6、翻匀后倒入水淀粉煮开，放入鸡精翻匀即可出锅。
罗布麻茶
它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用康源茶馆罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。