随着人们生活水平的不断提高，高脂血症的发病率也在逐年攀升。高脂血症造成血液粘稠与心脑血管疾病具有密切的关系，现在许多中老年人都是谈“脂”色变。
通常，人体内的血脂增高须通过血液检查才能查出。其实，血脂升高时身体会有一些特殊的“信号”，认识这些“信号”可以帮助人们及时预防高血脂引起的一些疾病。
这里小编就和大家介绍一个自测血脂高不高的简易方法，看看眼部来判断！
正常人的眼底小动脉呈橘黄色。人们在患血脂异常后，其体内甘油三酯的大颗粒脂蛋白会沉积在眼底，使眼底小动脉的颜色变成黄白色，这就是“脂血症眼底改变”。人们若发现自己出现了脂血症眼底改变，就很可能患有严重的高甘油三酯血症。
除了从眼部来发现自己血脂高不高外，下面的这些症状也是血脂异常的“信号”
1.头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木等，都是高脂血症的前兆。
2.睑黄疣是中老年血脂增高的信号。一些老年人眼睑周围出现黄色的疣，医学上称为黄色素斑，这是血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害，但是睑黄疣的出现提示病人血脂水平已经很高。
3.视力下降或失明严重高脂血症时，血液富含甘油三脂的脂蛋白可从毛细血管漏出，如果侵犯到黄斑，则严重影响视力。另外，高脂血症是引起视网膜血栓形成的最常见原因。
4.胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈黄色。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
5.由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病或肝功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。
6.腿肚子抽筋，并经常感到刺痛，可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果出现上升趋势，需要及时进行血脂检查。
如何降血脂呢？我们不能依赖药物暂时的控制，要坚持长期的非药物疗法，才是首选，其中饮食疗法就是我们重点需要运用的，这里小编就和大家分享一些。
材料：地瓜公克、花生仁50公克、老姜片少许、黑糖少许。
作法：
1.地瓜洗净后去皮切块；花生仁洗净，泡水6小时，备用。
2.汤锅加入花生仁、老姜片和水，以大火煮滚后，再以小火焖煮3小时。
3.加入地瓜块煮10分钟，地瓜软透后，再加入黑糖调味即可。
说明：地瓜的纤维质可降低血脂浓度。花生能降血压、血脂，还能促进血小板增生，预防出血性疾病。
配方：罗布麻茶10克。
用法：放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分,每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像北庭罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
功效：将血压血脂血糖，清理和软化血管。