高血压有“三高”：患病率高、致残率高、致死率高。高血压携带的三颗“炸弹”——心肌梗死、卒中、尿毒症高血压患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而会影响组织器官的血液供应，造成各种严重的后果。在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著，可概括为“大心、小肾和卒中”。
高血压患者首先应采取控制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施。如果无效，才考虑药物治疗。那么饮食调理有哪些好方法呢？这里小编给大家介绍一个食疗降血压的方法。
在生活中有些让你意想不到的食材，对于治疗这些疾病有不错的功效，玉米须说，能够很好的降低血脂，下面就来看看吧。
玉米须神奇在哪？
中医认为，玉米须性味甘平，可以利水、消肿、平肝、利胆，可以治疗水肿、
肾炎、高血压、糖尿病、胆道结石等，现代医学表明，玉米须含大量维生素K、硝酸钾、谷固醇、豆固醇和生物碱。有降压、降血糖、止血、利尿、等作用。
平淡无奇的玉米须，能耐超乎你想象。它味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经，中医认为，它有补虚清热、止血泄热、平肝利胆、利水消肿、利湿退黄之功效。消肿利尿。玉米须可以增加氯化物排出量，对人体器官有着利尿的作用，另外还对各种原因引起的水肿有些不错的疗效。降压止血。玉米须能对血液凝固过程进行加速，提升血小板数目而达到抗溶血的效果，所以可以作为止血药兼利尿药，具有降压止血的作用。
玉米须60克，洗净，加水适量煎服，分三次饮用，连服一段时间。
方中玉米须又名包谷须、玉蜀黍须，性味甘平，功能利尿消肿、平肝利胆。主治急慢性肾炎、水肿、急慢性肝炎、高血压、糖尿病、慢性鼻窦炎等。本品配合白茅根40克，同煎服，对高血压效果更好，同时亦适用于糖尿病。
那么除了这个食疗方外，接下来小编再给大分享一些降血压的天然食材，平时可以经常食用哦
红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，红枣中含芦丁，每天服用一杯红枣水，能使血管软化，从而降低血压。对高血压病有防治功效
海带，它不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇。加速胆固醇的排泄，从而起到降血压的功效。海带是一种含碘量很高的海藻，所含的昆布氨酸，可预防高血压和脑溢血，效果好。
食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。香菇就富含非常丰富的钾元素哦，每天吃一点香菇，对于高血压病人是很有帮助的，要坚持食用的哦，降血压不用愁。
除此之外还有一种药食同源的食物，能从根源降压，它就是罗布麻茶，静东堂罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用。而高血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压血脂升高的目的。静东堂罗布麻茶也是唯一具有双向调节血压特性的食品,高低血压及健康人群都可以常年饮用
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。静东堂罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。