秋冬天气温低，养生很重要，特别适合喝些全天然的茶叶，中国茶叶有多种，喝哪些茶比较好呢？研究发现，茶叶中既含有促进胰岛素合成的物质，又含有去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在粗茶中含量最高，绿茶其次，红茶最低。
糖友喝茶的好处
1、茶叶中含有的复合成分能够有效改善体内的血糖值，糖友饮茶也是一种健康的养生方式。
2、对糖友来说，喝茶有助于降火明目、消食去腻、平稳血糖。炎热的夏季，如果将茶叶与一些食材搭配，对血糖的调节很有帮助哦。
杜仲护心绿茶
杜仲叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。
杜仲性味温和、甘中带辛；绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。
桑叶中含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，这些物质对于降低血糖有着不错的效果，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效，对糖尿病人来讲是非常适合的。
番石榴茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。饮用番石榴茶可以预防血糖上升。
苦荞茶含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升。此外，苦荞茶是一种无糖产品，糖尿病人适宜饮用。
绿萝花中含有的活性成分提取物对α-糖苷酶有抑制作用，能平衡糖分在血液中的含量，可有效降低血糖。并对减少及阻止糖尿病并发症的发生有疗效。
罗布麻中能够防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明显的利尿作用。另外，罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。
中国人的传统饮品——茶叶，具有净化肠道、排出毒素、美容养颜之奇特功效，但是对于糖尿病人来说，一些茶叶在饮用后会使血糖升高，因此选择合适的茶叶品种是十分重要的。绿茶、红茶、罗布麻茶作为控糖茶明星产品，更适合糖尿病人饮用。