众所周知，血液对人体是非常重要的。
经过血液循环，可以将体内的二氧化碳以及代谢产物排出体外，也可以维持脑、心、肾、肝脏、肺脏等全身器官和组织正常运转。其次血液还能够维持机体水、电解质平衡和酸碱平衡。如果出现失血，即使损失量达到10%，也可以导致失血性休克。
血液
血液是由有形成分和无形成分两部分组成，有形成分包括：红细胞、白细胞和血小板等，约占血液的45%；其余55%为无形成分——血浆。
血浆中水分占91—92%，其他固体成分有各种蛋白（白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原和各种酶类等）；钾、纳、钙、磷、氯化物等无机盐；脂类；内分泌激素；维生素等。
导致血液浓稠的原因
1、饮食因素
如果患者饮食过于偏咸、油腻，就会使体内出现过多的氯化钠以及过多的油脂，这些物质容易导致出现血液浓度的浓缩，导致患者出现血液黏稠症状。所以患者要尽量减少偏咸、油腻食物的摄入，要注意饮食清淡。
2、运动量较小
如果患者平时运动量较小，其血液循环能力就会受到阻碍，容易导致血液黏稠。所以患者需要进行适当运动，适当运动可以帮助加快血液的循环和新陈代谢，改善血液黏稠的状态。
3、高脂血症
高脂血症患者体内会出现甘油三酯水平和胆固醇水平的升高，以及其他脂蛋白代谢异常，容易导致患者出现血液黏稠的状态。如果是这种症状，患者需要遵医嘱服用洛伐他汀、辛伐他汀进行降血脂治疗。
4、喝水过少
有些人血液黏稠可能与饮水过少有关，因为饮水量不足容易导致血液水分不足，长期下去可能就会出现血液浓稠的情况。
5、肥胖
肥胖本身就影响着人体健康，这也预示着进入一定年龄后会引发一系列心脑血管疾病。生活中过量食用高糖、高油脂的食物，严重影响垃圾分解，使有害物质囤积在血管壁，严重危及生命。
6、压力过大
随着生活节奏加快，人们的工作和生活压力越来越大，长期处于高压的状态中，不仅会导致血压上升，最后连胆固醇和血糖值也会上升，从而导致血液流通不畅，使血液变得黏稠。
7、过量抽烟饮酒
过量抽烟、饮酒也会导致患者血液黏稠，主要是因为烟酒中有害物质较多，一旦过量食用就会导致血液中有害物质不断增加。长期下去就会诱发疾病，出现血液浓稠的情况。
血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生建议：经常喝，血管或有所好转
要说起呵护血管，大家首先想到柠檬水，柠檬富含水溶性维生素，不仅美容养颜，加快自由基，黑色素排出同时还能有效降低血液浓度，稀释循环斑块，预防血栓生成。
但要谈论到真正的血管清洁工稀释剂却并非是柠檬水，而是以下几种，坚持泡水喝，对身体健康有着很大好处。
1、绿茶
绿茶可以起到保健作用，尤其是在夏天，很多人还喜欢喝绿茶，有效调节体内的血糖指数，帮助身体促进胰岛素分泌，稳定血糖水平。
同时，绿茶还含有儿茶素和茶碱，可以调节血脂，降低血液含氧量，促进全身血液循环，清除血管中积累的垃圾和代谢物。
2、罗布麻茶
罗布麻茶在生活中不是很常见，可非常适合高血脂人群。若存在血脂偏高，将其泡水喝，帮助降血脂，恢复血管弹性张力增强柔韧性降低低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白，因此有了绝佳的稀释效果，坚持喝或能使血管更通透。
3、苦丁茶水
苦丁茶，虽然味苦，但胜在营养价值含量高，在疏通管道方面的作用尤为明显。苦丁茶中含有的阿克苷物质，可以减少胆固醇含量，加速血液的循环，帮助清理血管中的毒素，避免血管发生堵塞。
在生活中，我们坚持喝一杯苦丁茶，可以使血管变得干净，并且利于血管变得顺畅，有助于保护我们的身体健康，血管也不会阻塞。
4、桑叶水
桑叶水的功效和作用可以清肺润燥，还具有抗菌、利尿、消炎的作用，还可以调节人体内的血液粘度，对于经常喝桑叶茶的三高人群有很好的保健作用。
桑叶含有多种维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维，能降血压、血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道有害细菌繁殖、抑制有害氧化物生成，最突出的作用是预防糖尿病。
5、葛根
葛根具有舒筋解热、生津助阳、止泻止泻的功效。葛根还能降低血糖和血脂，葛根性寒，脾胃虚寒者慎用，总之，葛根能明显降低血压、血糖、血脂。
总黄酮和葛根素能减慢心率，降低心脏总外周阻力，减少心肌耗氧量，提高心肌的工作效率，葛根素还能显著减少缺血引起的心肌乳酸的产生，改善梗死心肌的代谢。
6、红酒
红酒能提高血液中高密度脂蛋白的浓度。而高密度脂蛋白可以将血液中的胆固醇运入肝内并在那里进行胆固醇——胆酸转化，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防止动脉硬化。
红酒中的原花色素对心血管病的防治起着重要作用。在动脉管壁中，原花色素能够稳定构成各种膜的胶原纤维，能抑制组氦酸脱羧酶，避免产生过多的能降低管壁透性的组胺，防止动脉硬化。
7、山楂水
由于山楂中含有的黄酮类和三萜类，具有调节心肌、扩张血管、加大血流量和降低血清胆固醇的作用，所以山楂也被称为心血管疾病的良药。
饮用山楂泡水可以加快体内的新陈代谢速度，消耗机体多余的脂肪帮助减肥，对于血压控制也有一定帮助，如果大家出现了消化不良，食欲下降的问题，也可以通过喝山楂水来促进胃液分泌，增加胃内酶素，提高食欲。
8、女贞子
女贞子胃比较干，苦凉归肝肾精，而且是一种中药，有非常强大的滋补肝肾效果，你真的能够明显提高T淋巴细胞的功能增强体液免疫功能，所以对于很多老年人来说，有非常强大的免疫调节效果。