血浆中的脂类物质称为血脂，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇、胆固醇酯和非酯化脂肪酸等。所以，高胆固醇和甘油三酯偏高都属于高脂血症的范畴。
甘油三脂高的危害也是很大的，在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病、动脉硬化的重要危险因素，那么甘油三脂高，我们日常如何及早的发现呢？这里小编就个大家具体介绍下。
从皮肤上观察
高血脂患者容易在眼皮、眼睛外围、手肘、脚后跟、臀部等部位出现金黄色的脂肪小球。
从眼部观察
眼睛角膜环：在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，医院进行检查。
还有一些其他非特异的症状，比如头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，当出现以上信号后，大家一定要多注意，那么我们平时该如何降低甘油三脂呢？首选饮食调理，这里小编就给大家介绍一些能给降低血脂，清除血液垃圾的天然食材吧。
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。可以很好的帮我们消除积存在血管中的脂肪，从而达到很好的降血压及降血脂的功效，因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应该适量的多吃山楂，帮你排出血管中的垃圾，让血管不再堵塞，三高自然降下来。
黑蒜具有很好的清血管作用，大蒜中含有的大蒜素，有明显的降低胆固醇的作用，特别适合三高人群，及癌症患者。黑蒜是用新鲜的大蒜经过发酵，并且含有丰富的营养成分，也有明显的降低胆固醇的作用，还能调节血糖的功能。
葛根粉能很的帮助扩张血管，经常喝能够很好的帮助清理血管垃圾，同时还能有效的降血压，增加缺血组织的血液供应量，是降三高的不二选择。葛根粉具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、眩晕等症状是有较好的缓解功能，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
罗布麻茶具有很好的软化血管、降压清脂、稳压的作用，经常喝还可起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖等作用，三高患者可以经常饮用，这样可以很好的帮助清除血液垃圾帮助降三高。
山药中的黏滑成分是黏蛋白组成的，经常吃它可以把糖份缓慢的吸收，避免胰岛素分泌失调，使血糖得到好的控制，从而身体也健康。山药坚持长期服食，可获得降低和稳定血糖，防止或者是减少糖尿病并发症的效果。患有糖尿病人最适合吃山药了。
荷叶具有很好的降血压、降血脂和减脂的功效，所以对于高血压、高血脂和肥胖症患者来说每天来一杯冬瓜荷叶茶，对降低高血压和减脂都可以起到很好的辅助作用。
燕麦是最适合用来早上代餐的食物了，它含有大量的营养物质，比如大量的膳食纤维、维生素E、叶酸等等，这些营养物质能够帮助身体改善血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内的垃圾毒素。健脾益胃；增强人体免疫力；补气养血；增强肌力，增加体重；缓和药性。