高血压患者的日常饮食是很重要的，尤其有些食品是需要忌口的，如果不重视，血压突然升高，会带来很大的危险，这里小编就和大家介绍一个饮品，大家往往容易忽视，那就是咖啡!
喝咖啡会在短时间内引起血压波动，尤其是体重过重或70岁以上的人士，血压上升的情况可能更明显。另一方面，有喝咖啡、茶等含咖啡因饮料习惯的人，他们的血压水平一般比完全不喝的人高，对咖啡因的耐受性也比较强。如果确实想喝咖啡，建议每天摄取的咖啡因不超过毫克。
如果平时有喝咖啡的习惯又想戒掉的话，最好不要一下子停止饮用，要在一个星期左右的时间内每天慢慢减少，避免出现咖啡因戒断性头痛。这种头痛是由于突然缺乏咖啡因的刺激而引起的，逐渐减少咖啡的量可以降低其影响。
除了咖啡，当然酒最好也要限制
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
另外一些功能性饮料，碳酸饮料都不适宜高血压来喝，像红牛、脉动、可乐，以及含有电解质钠离子成分的饮料都不适于高血压患者喝，因为这些饮料成分可能会引起血压的波动。
既然咖啡，饮料，酒，高血压患者都要少喝，那么什么最适合喝呢？那自然是茶了！这里小编就和大家分享一些具有降压，降脂保健功效的天然养生茶饮。
槐花茶
泡法：将槐花花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用。
功效：槐花具有降压、收缩血管、止血等功效，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的疗效。
葛根茶
泡法：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
功效：葛根能改善脑部血液循环，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。
玉米须茶
泡法：每日数次，每次使用25~30克玉米须泡茶饮用即可。
功效：玉米须不仅具有很好的降血压效果，也有止泻、止血、利尿和养胃等疗效。临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
罗布麻茶
材料：罗布麻茶10克
制用法：放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是北庭专供罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用康源茶馆罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
多做舌头操可促进血液循环
经常活动舌体，可以防止舌头麻木，也可间接促进血液循环。中老年人空闲之余可以做做舌头的伸缩或卷曲动作，平时说话也可适当加快语速，以锻炼舌头的灵活性。另外，还应保持一些好的生活习惯：
1.平时应注意多喝水，保持血流畅通，血流不畅时可进行一些活血化瘀的治疗；
2.少吃高糖高盐的食物，多吃一些富含维生素B、维生素C的蔬菜和水果，以改善微循环；
3.三高人群最好定期做检查，