立春后，万物生机勃勃，但气候多变，一开始温暖寒冷。春天，孩子一天变三次。春天属于五行中的木材，而五脏中的肝脏属于木材，所以春天的气体通过肝脏。
春天，肝木旺盛，容易升高。如果肝气升高过多，容易引起肝气郁结、肝阳上亢、头晕、烦躁、失眠等症状。春季高血压患者常见的中医证型多与肝功能障碍和抑郁症有关。因此，春季应从养肝护肝开始，既不能过度舒适，导致肝阴不足，也不能过度弥补，导致肝气郁结。顺应自然，和谐养生是防治的关键。
春季预防高血压，一是处于萌芽状态，注意日常恢复、工作和休息休息，不要熬夜；二是恢复情绪，保持快乐，控制血压波动；三是及时监测血压，防止高血压引起的并发症和危重症。日常饮食可与凉爽的食物搭配，如粥、茶、凉爽的水果。
春季降压效果好的中草药包括钩藤、夏枯草、罗布麻叶、野菊花、黄芩、草决明、地骨皮等。；杜仲、桑寄生、天麻、白芍等。补益肝肾；郁金、柴胡等。；活血化瘀的葛根、川芎、赤芍、牛膝、丹参等。
此外，春季可使用简单的中药足浴，对预防高血压有一定的作用。桑叶30克，桑枝30克，芹菜50克；或钩藤20克，桑叶15克，菊花20克，夏枯草30克，上述药物加水毫升煎煮取液，每天温热浸泡一次，约30分钟，10天1疗程，可连续使用2-3疗程，能起到清肝软肝降压的辅助作用。