心脑血管疾病是非常危险的病症之一，轻度的后果会导致生活不能自理，常年瘫痪在床，重度的可直接导致死亡，那么早发现，早防治是避免心脑血管突发急症的最好途径。这里小编就和大家分享一个从脚上就能发现心血管病的信号，大家平时要多留意啊。
脚麻
蹲久了、站久了、坐久了……都很容易脚麻，这种由于长时间一个姿势所造成的脚麻挺正常，不是健康问题。但是好好的一个人却经常脚麻，那他肯定是表面上的“好”，内部已有问题存在。
脚麻的根本原因就是血液循环受阻，不流畅了。血液中所携带的氧和养分就没法传到足部的细胞，供血不足就会影响血液回流，造成脚麻。
能造成血液循环不良的原因很多，比如气血不足，比如血管堵塞，比如神经功能失调。因此经常性脚麻的人应该警惕气虚血虚、颈椎病以及高血压、糖尿病、脑血栓等心脑血管疾病。
神经炎也能够引起肌肉萎缩、四肢无力、双脚麻木等症，这点需注意。
脚肿
无论是站着、坐着还是走路，双脚动不动就肿，这肯定不是啥好现象。有一些脚肿是营养性的，经常发生在部分消化功能差的老人身上，他们常食欲不振、消化不良，导致营养摄入不够，易引起脚肿。
更多的脚肿是直接由疾病引起的。比如血管疾病导致下腔静脉回流障碍(这种一般是单侧脚肿)，还有肾功能下降导致的脚肿(这种通常为双侧脚肿)。当饮食不注意，长期摄入过量的钠盐时，就容易患上高血压，引起脚肿。
有了心脑血管疾病，平时还是要加强日常的饮食调理，这里小编就个大家介绍一些养护心血管的小食材，平时可以经常食用哦
石斛是非常珍贵的中药材，无论是怎么煮还是泡茶饮用都具有很好的养生效果。铁皮石斛花茶活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，其所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，对心脑管疾病有非常好的改善作用。
绿萝花茶可以降低血脂，清理血液垃圾降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，还可以降低血脂，清理血液垃圾，还能软化血管哦。对于糖尿病患者很有用的。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病，达到血液清淤的效果。
苦丁茶中含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，苦丁茶清香有味苦、而后甘凉，常喝可以软化血管，具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血等作用，帮助清除血管垃圾，对心血管疾病有很大益处！
实验证明：北庭专供罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
CCTV央视《走近科学：探秘与发现》节目，做过一期《罗布老人长寿健康之谜》的专题报道，对罗布麻茶进行过详细的报道，记者与多名长期饮用北庭罗布麻茶的百岁老人亲切交谈并握手致敬，他们一个个行动自如，思维清晰，谈吐敏捷，让人啧啧称奇，而这一切都是因为他们在长期饮用的罗布麻茶。罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压，并能清理血管垃圾和多余脂肪。
山楂是很好的一种养生食物，有很好的扩张血管作用，并可以清清除血液的垃圾、清除血管垃圾，可以常用它泡水喝！它还含有一种黄酮类的有效物质，能够起到扩张血管和软化血管的作用，降低身体中的血清胆固醇的含量。
柠檬有增强身体免疫力、抗癌、清肠排毒功效，柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等功效，经常喝柠檬水，还可以软化血管，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，对预防心血管疾病有很好的作用！
绿茶天然健康的养生茶，含有茶多酚、茶氨酸等多种成分，含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，能有效降低心血管等方面的疾病，可以软化血管，清除血管垃圾，亦可防止血液凝块及血小板成团，常喝对预防心脑血管疾病很有益处！
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，含铁比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。有效的清理血液里面的垃圾毒素，黑木耳含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，从而起到排毒清胃的作用。
常吃桑葚具有软化血管、滋肝补肾、醒脑清肺、补气益血以及清理体内毒素、杂质，改善气血不足问题的作用。有效清理血管的垃圾，经常食用或者泡茶喝的话，还具有乌黑亮发、降低三高以及抗癌和预防心脑血管等疾病的作用哦。
海带是我们平时经常吃的食物，而且是海藻类食物对人体是非常有好处的，含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又有降胆固醇，多吃海带的好处是补充碘还可以清理肠道垃圾，排毒养颜，还能抑制动脉粥样硬化的作用。
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，具有极高的营养价值，被誉为“血管清道夫”，常吃能达到预防血栓形成的效果！从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。可以很好的改善心血管疾病！