现代人生活和饮食不规律给我们的身体健康带来了危害，三高人群越来越多，其中高血糖患者也非常多，他们一般什么都不敢吃，什么都不能吃，这让很多患者比较痛苦。其实很多食物都是可以吃的，而且降血糖效果明显哦。
血糖高不一定是糖尿病
血糖是指血液中的葡萄糖含量。体内各安排细胞活动所需的能量大多数来自葡萄糖,所以血糖有必要保持必定的水平才干保持体内各器官和安排的需求。正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升,若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
查看血糖的含义在于筛查血糖反常,但高血糖并不是糖尿病的确诊规范。有些人体检后发现自个空腹血糖高,就用家用血糖仪自个测指血,专家称,这种查看能够,但血糖高或低阐明不了啥,医院抽静脉血查看。专家建议,体检空腹血糖假如高于正常值,医院复查,或做糖耐量试验。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。以后可进行胰岛素水平、糖化血红蛋白(HbA1c)查看及其他与医治相关的系列查看。
黄豆香姜
材料：黄豆2斤，鲜姜1斤切成片，香醋4斤
做法：将黄豆洗干净放进瓶子里，铺一层黄豆加一层鲜姜片，都放好后再倒入香醋，将瓶子密封好泡四个月，每天晚饭后吃两三片鲜姜和10~20粒黄豆，食用一个星期之后再检查血糖，就会发现明显变化，坚持食用三个月后血糖就很有可能会恢复到正常值了。
血糖高易患糖尿病？常吃这些天然“降糖药”，高血糖不攻自破！
绿萝花具有一定的药用价值，其含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶有抑制作用，能够平衡糖分在血液中的含量，从而达到降低血糖的作用
黄金牛蒡茶的成分与牛蒡的营养成分一致，它有很多功效，不仅可以维持人体平衡、调节人体功能，而且还有改善血糖、降低血糖的作用，常喝对身体有很大益处
青钱柳茶有效降低甘油三脂和胆固醇，具有神奇的天然降血糖、降血脂的功能，同时对增强人体免疫力有独特作用，尤其对糖尿病人群，降糖效果显著。
罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。