患了高血压，往往导致头痛、脑出血等等状况，已成为常见病和多发病，尤其是年纪稍微大点的人特别容易高血压，高血压可以通过食物缓解，那么高血压有哪些食物疗法呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
茶疗法
1.荷叶茶
鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。
2.莲心茶
莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。
3.草决明茶
取克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。
4.山楂茶
山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果;用鲜山楂泡服，疗效更佳。
5.枸杞茶
枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果。
6.刺五加茶
刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。
高血压食疗大全
7.海带玉米须
海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥
芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9.梅花粥治
白梅花5g，白菊花6g，粳米50—g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10.菊花腩
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解*，具有显著的解热降血压的作用。
11.罗布麻叶
罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12.猪脑
猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
13.西瓜皮
玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14.冬瓜草鱼汤
冬瓜～g，草鱼～g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金*色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15.苦瓜芹菜
芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食。
16.淡菜松花蛋
淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对高血压的食疗法已经完全了解了呢?高血压，可以通过日常的食物来缓解。食物疗法不但可以补充身体需要的营养而且没有任何副作用。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。