罗布麻叶

首页 » 常识 » 诊断 » 山楂中医眼中的养生宝藏,这几种养生功
TUhjnbcbe - 2024/3/3 16:40:00

提起山楂大家都不陌生,酸甜的口感,让人回味无穷,口舌生津。

不过,除了诱人的口感之外,小小山楂还有很多养生功效。相信很多人都听说过,但又不知道它具体有哪些养生功效。

本文,为你详细盘点。

山楂富含多种营养,对应这几种养生功效,各个都很出色

1、膳食纤维

膳食纤维本身虽然不能被消化吸收,但却是人体必不可少的营养素。

它能够提供机械刺激,刺激胃肠蠕动,促进排便。还能吸水软化大便,防止大便干燥。更可贵的是,它还可以吸附胃肠内多余的脂质,从而减少进入身体的有害脂质的量。

膳食纤维有很多种,山楂中的膳食纤维主要以“果胶”的身份出现。

2、抗氧化成分

山楂的外皮鲜红,果肉也是诱人的粉色。这里面含有多种抗氧化剂成分,能够清除自由基,养护血管的同时,还能保护体内的肝细胞、DNA。

3、有机酸

山楂之所以吃起来算,在于它富含有机酸。

这种口感,能够刺激唾液分泌和胃肠蠕动,具有很好的开胃健脾的功效。

中医眼中的山楂:养生的“宝藏”

山楂性微温,味甘酸。有健胃消食、活血化瘀、软化血管、理气散瘀、收敛止泻、降低血压和胆固醇,利尿和镇静等功效。

主治:肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,淤血闭经,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛,高血脂症。

山楂虽好,但这几类人不宜吃它

前面我们讲到了山楂的养生功效,但有一点需要提醒你,并不是所有人都能够吃山楂。

它还富含一些鞣制,这种物质在胃酸作用下,会和食物中的蛋白质结合形成坚硬的鞣酸蛋白,即我们常说的胃结石。就跟空腹吃柿子是一样的危害。

建议胃部有以下几种情况的人,要完全避免食用山楂:

1、饭前会反酸水的;

2、饿的时候会胃疼,吃完饭胃就好的;

3、有胃溃疡病史的。

山楂该怎么吃?推荐以下3种

1、降压茶:搭配罗布麻+五味子+冰糖

取:山楂15g、罗布麻叶6g、五味子5g及5g冰糖,小火熬煮15分钟,制成降压茶。

坚持饮用,有很好的降血脂、血压的作用,特别适合冠心病等心血管疾病人群。

2、山楂荷叶饮:扩张血管降血压

山楂15克、荷叶12克,用水煎代茶制成山楂荷叶饮。

能降压降血脂,扩张血管,适于高血压兼高血脂患者饮用。

3、山楂粥:开胃消食

山楂、糯米适量,熬制成山楂粥。

能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢,适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。

1
查看完整版本: 山楂中医眼中的养生宝藏,这几种养生功