中医认为高血压就是因为血管有斑块，血栓，弹性差了，另外就是血液垃圾多，血液粘稠，从而造成血液循环难的问题，这个时候，血压自然就上升了。另外，肾虚后，血液过滤不干净，长期导致血液脏。从此进入了恶性循环。所以，解决高血压的根本方法在于，疏通血管循环系统，净化血液，养肾补肾。这是为什么长期吃各种降压药却不能断根的原因。
这里小编告诉你，从几个穴位来调理高血压。
足部被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域。足部按摩最好是在每天晚上睡觉前进行，先经过热水泡脚后，再按摩足部的穴位，才能达到最佳效果。
可以降血压的足部穴位：涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。此穴是肾经的首穴，有补肾宁心的作用，肾经之气犹如源泉之水，从足下涌出，灌溉周身。
如何按摩涌泉穴
1、用掌心快速搓脚心涌泉穴区域，直到发热发烫。可使心肾相交，活化气血，增强心肾功能。
2、用手指关节重力按揉涌泉穴，3分钟为宜，可强壮腰腿，改善失眠，稳定血压。
对于防治心脑血管疾病，三高这些问题，最直接的方法是，每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，净化血液，某宝有卖。如果有认识的中医高手，也可在专业的中医指导下，服用一些活血化瘀的中草药，把血液循环打通，结合养肾的一起。这样把血液循环系统打通，才能从源头上解决三高问题。
除了按摩调理高血压外，我们还可以从饮食调理入手，这里小编再和大家分享一些降压食疗方和小食材，大家平时也可以经常食用哦
芥菜萝卜汤
材料：白萝卜、芥菜
做法：将鲜芥菜和白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。加入胡椒粉，芝麻油少许，佐餐食用。
功效：本食疗方有解油腻，降血脂格外是降胆固醇、甘油三酯的功效。俗话说“青菜、萝卜保平安”，青菜、萝卜相配，可使体液偏弱碱性，不但可防止上述疾病的发生，还能降低胆固醇和甘油三酯。
花生全草治疗高血压
花生全草治疗高血压花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水。干品一次50克，鲜品一次克，一它一剂。血压正后可改为不定期服用，巩固疗效。主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上７天，每天早晚各吃１０粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效．主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用（高血压）
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀，有显著的扩张血管及降压作用，血压高的人，坚持喝山楂泡水，能避免血压升高。对扩张血管、增加冠状血流量，软化血管、促进血液流动都是有帮助的，能降低胆固醇，预防心血管疾病。
苦荞米用来泡茶，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂是很好的，有特殊的保健作用，也可以很好地增强人的免疫力。这种茶表皮的芦丁含量特别的高，所以降三高效果是非常棒，其色泽淡*，清香可口。
海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，降低血压。海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，降低血压。
银耳滋而不腻，可以在滋补的同时降低胆固醇，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
罗布麻茶
罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用北庭罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的*素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。