TUhjnbcbe - 2023/9/15 20:20:00
长期服用西药降压的高血压患者，应该都有一个共识：西药降压虽快，但治标不治本，因为它无法抑制病情恶化，不仅不能阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。这是因为，由降压药产生的大量的药物代谢*素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆；再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的目的，因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧并发症的发生，最终危及人的生命。所以患者不能只依赖西药来降压，而是积极的采取营养保健的方式来降压。这里小编就和大家介绍一些天然降压小食材，希望对大家日常管理血压有帮助。吃玉米七分熟连汤喝降血压玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等。亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。玉米胚芽中含维生素E尤为丰富，它可增强机体新陈代谢，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润。皮肤细胞富有弹性和光泽。营养家指出如食物中2/3为大米，1/3为玉米，那么蛋白质利用率可以从58%提高到71%，这称为蛋白质的互补作用。食用鲜玉米以六、七分熟为好，太嫩水分太多，太老淀粉增加蛋白质减少，口味也欠佳。玉米洗净煮食时最好连汤也渴，如能同玉米须同煮则降压效果更为显著。材料：玉米克、大米40克、鸡蛋70克、葱花10克。调味料：盐1/3小匙。做法：1、大米泡水3小时后沥干备用。2、汤锅加入适量的水煮滚，放入大米及玉米，边搅拌边以小火煮至熟烂。3、鸡蛋打散成蛋液放入锅中，再撒入盐，最后撒上葱花即可。营养成分：热量.7卡，蛋白质17.2克，脂肪10.05克，糖60.94克，膳食纤维7.24克，钠.6毫克。降血压功效：玉米胚芽含有丰富的亚油酸，能降低胆固醇的含量，对于动脉硬化及高血脂有预防的作用。材料：玉米须20克。做法：1、汤锅内加入适量的水煮滚，把玉米须放进去煮25分钟。2、过滤掉玉米须，取汤汁饮用即可。营养成分：热量25卡，蛋白质1.4克，脂肪1克，糖3克，膳食纤维0克，钠1.8毫克。降血压功效：中医典籍记载，玉米须可清热利尿、消水肿，因此饮用此道茶饮，可以帮助排除体内多余的水分，达到改善高血压的效果。罗布麻是一种世界上稀有的野生植物，它主要分布在沙漠盐碱地、河岸、山沟、山坡的沙质地，盛产于新疆。罗布麻又名野麻、野茶、茶叶花、红花草、红柳子、泽漆麻等。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等古药典记载，罗布麻有平心悸、止眩晕、消痰止咳、强心利尿之功效。很早以前，当地人就有用罗布麻叶、花做茶的习惯，据史志记载，常饮罗布麻叶、花的地区多百岁老人。罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究认为，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好，“高血压不可怕，一年三斤罗布麻”。荞麦桑叶饮品荞麦15克、桑叶、决明子、枸杞各10克、槐米8克、菊花5克。材料洗净，荞麦和决明子先浸泡1小时，加入其他食材一起煎煮1小时，取汤饮。每日1剂，分2次服。润肠通便，祛脂降压、降糖。上述三种食疗建议高血压人群常吃，高血压的治疗是一个需要坚持和耐心的过程。高血压长期调理效果才理想，此外在治疗期间也要注意饮食。